Acesta este un amestec echilibrat și foarte eficient, combinând proprietățile digestive, antiseptice și hormonale ale celor trei plante. Deoarece raportul este egal, vei obține un ceai cu un gust proaspăt (mentă), ușor dulceag-aromat (fenicul) și o notă ierboasă, robustă (salvie).
Iată principalele beneficii ale acestui amestec:
1. Confort Digestiv Complet
Aceasta este cea mai puternică latură a amestecului. Cele trei plante lucrează sinergic pentru a "liniști" stomacul:
* Feniculul este renumit pentru eliminarea gazelor și reducerea balonării.
* Menta relaxează mușchii tractului digestiv, calmând spasmele și greața.
* Salvia stimulează secreția bilei, ajutând la digerarea alimentelor mai grele.
2. Sănătatea Sistemului Respirator și Imunitar
Amestecul funcționează ca un excelent antiseptic natural:
* Salvia este considerată un "antibiotic natural" pentru gât, fiind ideală în caz de roșu în gât sau inflamații ale gurii (stomatite).
* Menta ajută la desfundarea căilor respiratorii datorită mentolului.
3. Echilibru Hormonal (Specific pentru Femei)
Salvia și feniculul conțin compuși care mimează estrogenul (fitoestrogeni):
* Poate ajuta la reglarea ciclului menstrual.
* Este extrem de eficient în reducerea bufeurilor și a transpirației excesive în timpul menopauzei.
4. Efect Relaxant și Revigorant
Spre deosebire de cafeină, acest ceai oferă o stare de alertă calmă. Menta îți oferă claritate mentală, în timp ce feniculul are un efect ușor sedativ asupra sistemului nervos, reducând anxietatea.
⚠️ Precauții importante
Deși este un amestec natural, există câteva contraindicații de care să ții cont:
* Sarcina și Alăptarea: Salvia este strict interzisă în sarcină (poate provoca contracții) și în timpul alăptării (oprește lactația). Feniculul în doze mari nu este recomandat în sarcină.
* Afecțiuni hormono-dependente: Din cauza efectului estrogenic al salviei și feniculului, evită amestecul dacă suferi de afecțiuni precum fibrom uterin sau endometrioză fără sfatul medicului.
* Durata: Nu se recomandă consumul zilnic de salvie pe perioade mai lungi de 2-4 săptămâni fără pauză (conține thujon, care în cantități mari poate fi toxic).
Mod de preparare optim
Pentru a păstra uleiurile volatile (cele care dau beneficiile):
* Pune 1 linguriță din amestec la o cană de apă (250ml).
* Apa trebuie să fie fierbinte, dar nu clocotită (aprox. 90°C).
* Acoperă imediat cana pentru a nu lăsa uleiurile esențiale să se evapore.
* Lasă la infuzat 7-10 minute.
Xxxx
De ceva vreme mă consult cu diverse CHAT-uri AI. Nu uit cărțile scrise, nici e-book-urile, stocate în memoria externă a tabletei.
Iarna, IKIGAI-ul meu este limitat la exercițiile memoriei, menținerea neuronilor activi, sinapse cât mai multe, limitarea stresului. Îmi lipsește grădina, locul unde fac acele exerciții fizice lente, săpat, mărunțirea pământului, însămânțare sau plantare etc.
Încerc să descifreze secretele logoterapiei - terapia sensului vieții, IKIGAI -LUI japonez, am mai vorbit de el, sau MINDFULNESS-LUI, conștientizarea deplină. Toate sunt concepte care apar în studiul psihologiei. Descifrarea și cunoașterea lor ne prelungesc viața.
Toată viața alergăm după multe lucruri sau ființe. Vine o vreme când ritmul scade fără să vrem. Ce trebuie să facem? Conștientizăm și acționăm.
Am băut o cană și jumătate din ceaiul plantelor menționate mai sus. Efectul a fost aproape instant. M-am liniștit și timp de o oră am căzut pradă unui somn plăcut și adânc. Ba chiar a fost plin de vise. Acum, treaz fiind, descifrez buchiile unor cărți ce se află în plutonul de pe noptieră.
Devoalez un mic secret. Vreți ca ceaiurile să acționeze mai puternic? Zdrobiți plantele uscate, semințele într-un mojar. Se eliberează , în cantitate mai mare, uleiurile esențiale, benefice omului. Ceaiul iese mult mai aromat.
Mojarul îmi era o ustensilă comună în cercetările care le facem într-un laborator de pe platforma Combinatului Petrochimic Pitești, azi o ruină. Vai și amar de viitorul urmașilor noștri! Vor mânca pe datorie, produse din MERCOSUR, mai nou, pline de ierbicide, pesticide, insecticide, hormoni, antibiotice și dracu mai știe ce.
Noapte bună!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu