Hipertensiunea arterială și exercițiile fizice

Ce-mi place cum a comentat un prieten, stabilit de decenii în United States of America, această scurtă confesiune! 

SĂNĂTATE - e cea mai bună, din toate!
”Trăim într-o lume în care: medicii distrug sănătatea, avocaţii distrug justiţia, universităţile distrug ştiinţa, guvernele distrug libertatea, presa distruge informaţia, religia distruge morala, iar băncile distrug economia.” (Chris Hedges)
Deviza contemporană ONLY MONEY TALKS, e aplicabilă aproape oriunde...

Vreau să vă pun că sunt hipertensiv de mulți ani. Am ajuns la o medicație foarte dură, concentrații mari în substanță activă. De fiecare dată când mergeam la cardiolog cum vedea tensiunea arteriala mare, cum mai adauga un medicament sau marea concentrațiile substanțelor active. Ăștia, doctori!

După ce o tinerică, doamnă doctor cardiolog, mi-a recomandat, să fie patru ani în urmă, să fac analize aprofundate, am ales spitalul Fundeni, Institutul de Boli Cardiovasculare I. C. C. Iliescu. Am povestit cândva cum am ajuns acolo. Am făcut un email în atenția conducerii institului și am primit aprobarea pentru un consult la un medic primar, așa cum cerusem. Mi s-a făcut analize și un consult ca la carte. Recomand institutul deși aglomerația este foarte mare. Nu mai descriu pățaniile. N-am dat șpagă de niciun fel. Ministrul Sănătăţii era Vlad Voiculescu, primul mandat. La vreo două zile am primit un email, prin STS, de la VOICULESCU. Mă întreba dacă am dat șpagă, lucru neconfirmat de mine, perfect adevărat.

După ce medicul primar de la Fundeni a tras o înjurătură, neaoș românească, la cine dracu mi-a prescris astfel de medicamente, am intrat la idei și am citit studii și cărți de specialitate. Am, deja, în bibliotecă un raft.

Concluzie:

Folosesc intens remedii naturiste, plante, exerciții fizice, zilnic, când nu sunt la țară, fie unele dedicate, Quing Qong, plimbări, reflexoterapie cu uleiuri esențiale, folosesc postul intermitent, 8 ore mănânc ce- mi dorește sufletul cu 16 ore post, consum apă multă etc. Masa principală este în jurul orei 15.00. Până în ora 18.00 consum doar fructe de sezon. Nu am renunțat definitiv la medicație. O folosesc aleatoriu, funcție de tensiunea arterială, lucru cu greu acceptat de medicul de familie. N-am mai călcat pe la el de peste patru ani. Devenisem un client de bază. M-a pierdut de mușteriu. Asta nu place deloc congregatiei medicilor.

Constatări  de câțiva ani:

          La țară, după efort intens tensiunea arterială scade drastic, componenta sistolică cu 50-60 mm coloană de Hg și diastolica cu 40-50 mm coloană Hg.

           Am eliminat total refluxul gastric, o mare problemă, mai ales dacă consumam seara alimente animale, grăsimi, lactate. 

           Am eliminat aproape total efectele nicturiei. Mă sculam de 5-6 ori pe noapte pentru mersul la toaletă. Acum, o singură dată. Din ce am citit, medicamentele pentru inimă dau acest efect pervers, mai ales beta-blocantele. Ajunsesem clientul urologilor. Și la câte spitale nu am fost! Noroc tot cu o tinerică doamnă doctor care mi-a spus după analize și teste aprofundate că nu am nimic. Unul din doctorii anteriori  după cifrele unei analize și un tușeu rectal trăgea concluzia că aș putea avea cancer. Din nou: ăștia, doctori! 

Folosesc exerciții de respirație cu efect imediat, nu scăderi așa de importante ca la efortul fizic.

Nu vă recomand să faceți ca mine. M-ar certa ceata cardiologilor.

Ce spun unele studii:

"Cercetatorii de peste hotare au adunat informatii de la aproape 400 de trialuri clinice si au descoperit ca pentru persoanele cu hipertensiune arteriala, activitatea fizica (de exemplu, mersul pe jos, inotul si antrenamentele simple cu greutati) pare sa fie la fel de benefica precum majoritatea medicamentelor folosite pentru a o trata. Chiar si asa, cercetatorii atrag atentia ca persoanele hipertensive nu ar trebui sa intrerupa tratamentul medicamentos."

P. S

Când am trecut pe culoarul morții la Spitalul Balș, cinci zile, am consumat alimente foarte puține. Mi s-au făcut zeci de analize, grație programului unei firme sud-coreene care își dorea aprobarea în țările UE a unui tip de anticorp MONOCLONAL pentru păcătosul de virus de renume, acum, în lumea întreagă, se pare, aprobat la utilizare. Analizele au fost executate într-un laborator din Bruxelles. Surpriză! Toate analizele se încadrează în limite normale. Cele executate de unele laboratoare românești, chiar la internarea în spital, mă duceau la gândul că doamna cu coasa este aproape și puteam deveni peștișorul de aur pentru doctori. 

Am scăzut și în greutate în cele cinci zile. 

Va las plăcerea de a judeca singuri, speța mea.

Eu mi-am fundamentat concluziile.