Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci varză murată în fiecare zi

Varză murată 

Pentru unii, varza murată este garnitura ideală pentru carne, cartofi și chiar legume. Dar ce este, de fapt, varza murată?

Pentru cei neinițiați: „Varza murată este varză fermentată, obținută doar din sare și timp. Procesul de fermentare îi oferă o aromă acrișoară, ușor acidulată, pe care mulți o adoră — mai ales ca topping sau garnitură", explică Dr. Chris Mohr, Ph.D., RD**, specialist în fitness și nutriție. „Adaugă textură crocantă și aciditate, echilibrând mâncărurile mai bogate sau grele."

Dar este varza murată chiar atât de benefică pentru sănătate? Cuvântul „fermentat" te-ar putea face să spui automat „da". Până la urmă, alimentele fermentate au câștigat popularitate, mai ales pe măsură ce ne concentrăm tot mai mult pe sănătatea intestinală.

Nutriționiștii autorizați sunt de acord că varza murată poate fi o adiție sănătoasă într-o dietă echilibrată. Totuși, ca în orice caz, există și dezavantaje — mai ales dacă o consumi în exces.

Iată ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci varză murată în fiecare zi (sau cel puțin în mod regulat).

O cană de varză murată conține aproximativ:

Calorii: 27

Grăsimi: 0,2 g

Carbohidrați: 6,1 g

Fibre: 4,1 g

Proteine: 1,3 g

Sodiu: 939 mg

Vitamina C: 20,9 mg

Vitamina K (filochinonă): 18,5 µg

Dr. Mohr adaugă că procesul de fermentare prin care trece varza murată o face o sursă bună de probiotice.

Nutriționiștii spun că persoanele care consumă zilnic varză murată pot experimenta beneficii precum o sănătate intestinală și cardiovasculară mai bună. Totuși, este important să fii atent la conținutul de sodiu.

Una dintre nutriționiste, Michelle Routhenstein, specialistă în cardiologie preventivă, subliniază importanța de a înțelege motivele din spatele alimentelor pe care le alegem:

„Explicarea motivului pentru care anumite alimente sunt benefice nu doar îi ajută pe clienții mei să facă alegeri mai inteligente pentru sănătatea intestinului, inimii, oaselor, imunității și stării generale, ci și reduce dezinformarea", spune ea.

Așadar, iată ce spun nutriționiștii despre beneficiile și riscurile consumului zilnic de varză murată:

Deoarece varza murată este un aliment fermentat din varză și sare, trebuie să începem de la sănătatea intestinului.

„Varza murată este varză tăiată fin, fermentată de bacteriile lactice care apar în mod natural", explică Routhenstein. Aceasta conține prebiotice și probiotice vii, care hrănesc și echilibrează flora intestinală, susținând un microbiom sănătos.

De asemenea, procesul produce așa-numiții postbiotici, un instrument mai puțin cunoscut, dar important, pentru o digestie optimă.

„Postbioticele sunt compuși benefici care reduc inflamația, sprijină funcția barierei intestinale și îmbunătățesc digestia și absorbția nutrienților", adaugă Routhenstein.

Poate că nu asociezi varza murată cu un sistem imunitar puternic, așa cum o faci cu fructele citrice. Totuși, nutriționiștii și studiile arată că poate ajuta la întărirea imunității.

„Un intestin sănătos sprijină un sistem imunitar sănătos", explică Dr. Mohr.

Asta nu înseamnă că nu vei mai răci niciodată, dar cercetările sugerează că alimentele fermentate pot reduce riscul de infecții respiratorii și pot accelera recuperarea.

În plus, varza murată conține vitamina C (aproximativ 20,9 mg per cană) — un nutrient esențial în combaterea infecțiilor.

Majoritatea oamenilor nu consumă suficiente fibre. Prin includerea regulată a verzei murate, te poți apropia de aportul zilnic recomandat.

„Fiind o sursă de fibre, varza murată ajută la menținerea tranzitului intestinal regulat și contribuie la echilibrarea glicemiei și a senzației de sațietate", spune nutriționista Kathleen Benson.

Varza murată conține în special fibre insolubile, care nu se dizolvă în apă, dar ajută la prevenirea constipației și la reglarea digestiei.

Mâncarea nu este doar „combustibil" — este și plăcere. Iar satisfacția alimentară are efecte benefice în lanț asupra organismului.

„Gustul puternic, acrișor, oferă varietate senzorială și face mesele echilibrate mai plăcute, contribuind la sațietate și la menținerea obiectivelor de sănătate", explică Benson.

Surpriză: varza murată conține sodiu.

„Deși este adesea văzut ca un dezavantaj, un aport moderat de sodiu poate fi util pentru sportivi sau pentru persoanele care transpiră mult, ajutând la menținerea echilibrului hidric", spune Benson.

Unele cercetări sugerează că varza murată poate ajuta și la reducerea retenției de apă, însă aceste efecte sunt observate în special în contexte clinice. Este recomandat să discuți cu un medic sau nutriționist despre nevoile tale specifice.

Dr. Mohr afirmă că alimentele fermentate, inclusiv varza murată, pot contribui la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului atunci când fac parte dintr-o dietă echilibrată.

Routhenstein adaugă că varza murată aduce beneficii și oaselor, datorită conținutului de vitamina K2:

„Vitamina K2 ajută la direcționarea calciului spre oase, împiedicând depunerea acestuia pe artere."

Cercetările arată că alimentele fermentate pot avea efecte pozitive asupra sănătății mentale și cognitive.

„Consumul de alimente benefice pentru intestin, precum varza murată, sprijină axa intestin-creier și poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului", explică Routhenstein.

Deși sodiul are rolul lui, excesul poate deveni problematic.

„Porțiile frecvente sau prea mari pot contribui la un aport excesiv de sodiu, ceea ce, pentru unele persoane, poate duce la creșterea tensiunii arteriale sau la retenție de apă", avertizează Benson.

Asociația Americană a Inimii recomandă limitarea aportului zilnic de sodiu la 2.300 mg, ideal fiind sub 1.500 mg.

Dacă introduci varza murată pentru beneficiile ei intestinale, s-ar putea să ai o surpriză neplăcută. Pentru unii, varza murată poate cauza balonare, gaze sau crampe abdominale.

„Persoanele care nu sunt obișnuite cu alimente fermentate sau care au un sistem digestiv sensibil pot resimți disconfort dacă mănâncă prea multă varză murată", explică Dr. Mohr.

„Da, este posibil, mai ales pentru cei sensibili la sodiu sau cu probleme gastrointestinale", avertizează Benson.

Semnele că varza murată nu îți priește pot include:

disconfort abdominal, balonare, crampe

retenție de apă

dureri de cap, înroșirea pielii sau mâncărimi (semn de sensibilitate la histamină)

creșterea tensiunii arteriale

Dacă ești la început, nutriționiștii recomandă să începi cu 1/4 – 1/3 cană pe zi.

Dacă vrei să te bucuri de beneficiile ei fără excese, iată trei idei simple recomandate de nutriționiști:

Tacos cu pește. „Varza murată adaugă o notă acrișoară și crocantă, iar păstrată rece își menține probioticele", spune Routhenstein.

Toast cu avocado. Dr. Mohr recunoaște că adoră să adauge varză murată peste avocado pentru un plus de gust și probiotice.

Boluri cu orez și legume. „Îmi place să o includ într-un bol cu orez, carne tocată și legume — oferă aromă și textură", adaugă Benson.

Concluzie:

Varza murată poate fi un aliat serios al sănătății intestinale, imunității și oaselor, dar cheia este moderația. Beneficiile se resimt cel mai bine atunci când o consumi regulat, în cantități moderate, ca parte a unei diete echilibrate, scrie parade.com.

Ziare.com

Păduchele doi sare la înaintare!

Alexandru Muraru îl atacă dur pe George Simion după ce acesta a cerut protecția statului: „Un huligan care vrea să fie tratat ca un demnitar”

Deputatul PNL Alexandru Muraru cere public CSAT să respingă solicitarea liderului AUR, George Simion, de a primi pază de stat. Muraru îl acuză pe Simion de violență repetată și ipocrizie, afirmând că „un huligan care s-a comportat ca un intimidator politic vrea, deodată, să fie tratat ca un demnitar aflat în pericol".

Alexandru Muraru cere CSAT să respingă solicitarea lui Simion de a primi pază de stat FOTO: Arhivă

Alexandru Muraru, deputat PNL, critică dur cererea liderului AUR, George Simion, de a primi protecție din partea statului român, susținând că aceasta este „o cerere scandaloasă" și un precedent periculos. „După ce ani la rând a instigat la ură, a împins oameni la violență, a jignit, a bruscat și a agresat politicieni, George Simion se plânge că ar fi victimă și cere protecție de la statul român, pe banii românilor. Simion solicită mașini blindate și gărzi de corp plătite din bani publici, exact ca un nomenclaturist nerușinat, rupt complet de realitate", a scris Muraru într-o postare pe Facebook.

Deputatul a subliniat că, de-a lungul timpului, el și alți parlamentari au fost ținta amenințărilor și agresiunilor venite din partea simpatizanților AUR, inclusiv a lui George Simion, dar nu au cerut niciodată privilegii sau paza statului. „Am avut încredere în lege, în poliție, în instituțiile statului, fără să ne transformăm în victime de spectacol", a explicat Muraru.

El a amintit de mai multe incidente violente în care a fost implicat Simion: agresiunea asupra fostului ministru Virgil Popescu în Parlament, intrarea brutală a unui grup de peste 20 de membri și simpatizanți AUR în sediul Primăriei Timișoara, agresiuni asupra jurnaliștilor și cazul tinerei abuzate la școala de vară AUR.

Muraru a mai adăugat: „Simion, însă, se plânge de discriminare politică și vrea ca SPP să îi asigure siguranța personală, a familiei și a conducerii partidului său. O cerere aberantă, făcută cu nonșalanță, ca și cum ar fi o chestiune de drept personal, nu un privilegiu rezervat funcțiilor de stat".

Deputatul PNL consideră că liderul AUR ar putea să își angajeze pază privată, pe propriile cheltuieli. „Dacă Simion se simte într-adevăr amenințat, are libertatea să-și angajeze pază privată, pe banii lui. Poate apela la mercenarii cu care cochetează ideologic, la fel ca fratele său de gândire extremistă, Călin Georgescu. Dar să nu aibă pretenția ca cetățenii români, care plătesc taxe și impozite, să finanțeze protecția unui agitator politic care și-a construit întreaga carieră pe violență și ură", a mai spus Muraru.

În încheiere, deputatul a subliniat că România „nu are nevoie de spectacolul grotesc al unui huligan care pozează în victimă și cere privilegii de stat. România are nevoie de decență, de oameni responsabili și de politicieni care respectă legea, nu o folosesc ca scut pentru propriile derapaje. George Simion este imaginea unui curent politic care confundă bădărănia cu curajul și scandalul cu patriotismul".

George Simion și-a motivat cererea de protecție prin incidente recente în care au fost vandalizate bannere AUR lângă sediul partidului. Potrivit liderului AUR, „faţada sediului central al partidului a fost distrusă de indivizi care s-au semnat ca fiind parte din gruparea Antifa… Până în acest moment, poliţia nu a identificat făptaşii, deşi există imagini video detaliate cu întreaga operaţiune de vandalizare".

Un indiciu suprem de sănătate: modul cum respirați

Bolile omului pot fi limitate dacă toate cele patru organe funcționează bine: plămâni, piele, intestine și rinichi. Acestea sunt porțile de eliminare a rezidurilor vătămătoare unui organism. Acumulările îmbolnăvesc grav omul. 

Iată ce spunea eruditul german Louis Kuhne, acum aproape două sute de ani. Cum caracteriza el respirația și 

Voici ce qui arrive quand les poumons sont sains. 

Un individu aux poumons sains respire par le nez, la bouche fermée; la respiration par la bouche ouverte est indice de maladie. L’état du nez est facilement constatable. 

On peut donc ainsi, d’après la façon de respire, juger d’une manière infaillible de l’état des poumons. Si, en marchant d’un pas régulier, la respiration s’effectue par le nez, il n’y a rien à craindre, il en est de même si l’on dort la bouche 

fermée. Au contraire, si l’on respire la bouche ouverte plus ou moins grande, on peut juger du degré de la maladie.

Les vieillards marchent presque toujours la bouche fermée parce qu’ils sont arrivés à la vieillesse en raison de leur excellent état pulmonaire, dès qu’ils commencent à se plaindre de leur respiration, leurs jours sont comptés.

Il ne faut pas croire, que respirer la bouche ouverte soit seulement une mauvaise habitude: c’est toujours un symptôme de maladie et c’est seulement quand celle-ci disparaît que l’on recommence à respirer la bouche fermée sans faire d’effort.

Ce symptôme permet dans tous les cas, de déterminer si une jeune fille pourra remplir son devoir d’épouse et de mère en allaitant ses enfants ou si elle devra accepter avant le mariage, de suivre une cure radicale, car les fem-mes dont l’état pulmonaire est mauvais ne peuvent que très rarement nourrir au sein leurs enfants, même si la maladie est encore à l’état latent.

Les conclusions tirées de cet exposé sont d’une im-portance fondamentale pour les traitements des malades:

TOUTES LES MALADIES INTERNES 

(à l’exception des lésions et des blessures)

N’ONT QU’UNE SEULE CAUSE COMMUNE 

ET À PROPREMENT PARLER IL N’EXISTE

QU’UNE SEULE MALADIE QUI SE MANIFESTE

SOUS DES FORMES DIFFÉRENTES.

O zi bună! 

Nu uitați ca zilnic să vă plimbați în aer curat!

Eu zilnic parcurg peste 10 km prin grădina noastră ce are aproape o jumătate de hectar.

Viața bate filmul! Minciunile autorităților contrazise de ANM, Dna Mateescu.

Temperaturi de vară în noiembrie. Urmează un weekend cu până la 24 de grade. ANM: „Valori cu mult peste normal”

Ne așteaptă un final de săptămână cu temperaturi de vară, de până la 24 de grade Celsius în mai multe zone ale țării. Directorul ANM, Elena Mateescu, a afirmat la Antena 3 CNN, că luna noiembrie aduce valori mai mari decât cele normale pentru data din calendar.

Elena Mateescu, director ANM: Ieri am înregistrat 25° la Călărași, pragul unei zile de vară, și 23° în Capitală. Astăzi, ultima zi a lunii octombrie, va fi caracterizată de un ecar la scara întregii țări în ceea ce privește limitele valorilor maxime, între 16 până la 24°, cu 21-22° în Capitală. 

Chiar și luna noiembrie, ultima lună a toamnei, va fi caracterizată de temperaturi mai mari pentru primă decadă a unei luni noiembrie în țara noastră. Vorbim de temperaturi maxime de la 14° în nordul Moldovei până la 22-23° în Crișana, Banat, Oltenia, în sudul Moldovei, în capitală, 20-21° și este posibil ca cel puțin până spre finalul primei decade a lunii noiembrie, să vorbim de temperaturi cu mult peste normalul datei din calendar, cu mici variații de la o zi la alta, acestea încadrându-se între 14 până la 22-24°.

Minime negative doar în depresiuni, spre minus 3 - minus 4°C, în timp ce pe litoral sau în Dealurile de Vest vorbim de minime pozitive 11-14. Chiar și în Capitală, minime între 4 până la 8-9°C. 

Ceața va fi de interes pe parcursul dimineților, astfel încât norii joși, responsabili de ceea ce înseamnă fenomenul de ceață din această perioadă, să fie, de asemenea, elementul meteorologic ce va fi de interes și va caracteriza cel puțin următoarea perioadă.

Top patru destinații călduroase pentru final de toamnă. Unde se ajunge ușor și ieftin din România

 Top patru destinații călduroase pentru final de toamnă. Unde se ajunge ușor și ieftin din România 

 Cipru 

"Europa este locul de pe Pământ care are, în general, patru anotimpuri. Însă luna noiembrie, ultima lună de toamnă, este o perioadă de tranziție și există țări calde în Europa care merită o vacanță.

Cei care sunt în căutare de destinații cu vreme perfectă în noiembrie, fără căldură sufocantă, dar totuși vremea plăcută și bună pentru plajă au câteva variante.

Temperatura medie pe timpul zilei: 22 grade

Temperatura mării: 21 grade

Ore medii de soare pe zi: 7

Chiar dacă majoritatea turiștilor români au ales Grecia, Bulgaria sau Turcia pe timp de vară, Cipru este de preferat să fie vizitat în toamnă.

Cipru este una dintre cele mai calde destinații europene în noiembrie. Chiar dacă e sfârșit de toamnă, vremea rămâne blândă și plăcută pentru plimbări, explorări culturale și chiar pentru o baie rapidă în mare, dacă ești curajos. Insula combină peisaje mediteraneene spectaculoase, situri arheologice și mâncare excelentă, fiind perfectă pentru o vacanță relaxantă de toamnă târzie.

Cipru este o insulă. Este important de menționat că țara este divizată în două părți: partea de nord a Ciprului se află sub ocupație turcă, însă nu este recunoscută internațional ca stat.

Între cele două zone există o graniță oficială, pe care se poate trece în anumite puncte de frontieră, dar este bine să fii informat înainte de a călători în nordul insulei.

Partea controlată de guvernul cipriot se află în jumătatea sudică a insulei, acolo unde se găsesc cele mai frumoase plaje și cea mai bună vreme. Cipru este una dintre cele mai calde țări din Europa în noiembrie, o alegere cu care nu poți da greș.

Zborul din România durează aproximativ două ore și sunt mai multe companii low-cost care operează în Paphos și Larnaca. Biletele dus-întors pentru noiembrie sunt până la 200 de euro de persoană. Luate din timp, costă și mai puțin de 100 de euro.

Temperatura medie în timpul zilei: 21 grade

Temperatura mării: 22 grade

Ore medii de soare pe zi: 6

Malta este un dintre cele mai frumoase țări din Marea Mediterană datorită poziției sale geografice, la intersecția dintre nordul Africii și sudul Europei. Insula are o istorie bogată și variată, la care se adaugă și numeroase influențe moderne.

Malta este un loc unde trecutul se împletește perfect cu prezentul: orașe fortificate, temple antice, străzi înguste pline de culoare, dar și restaurante moderne, baruri și o viață de noapte animată. Clima blândă o face ideală pentru o vacanță relaxantă în noiembrie, când poți explora insula fără aglomerația verii, bucurându-te în continuare de soare și temperaturi plăcute.

În noiembrie, Malta înseamnă timp perfect de plajă. Însă, ca în toate aceste țări calde din Europa în noiembrie, poți avea și ghinion cu vremea, dar de cele mai multe ori este cald.

Cel mai important lucru de știut despre aceste destinații europene, unde este încă cald sau măcar blând în noiembrie, este că ziua e însorită și călduroasă, dar noaptea se poate răcori puțin.

În Malta, ziua e vreme de sandale, iar seara ai nevoie de un strat în plus de haine.

Un echilibru perfect între vară și toamnă, care face insula ideală pentru o escapadă relaxată înainte de iarnă.

Sicilia, cea mai mare insulă din Marea Mediterană, este o adevărată destinație pentru și pentru gurmanzi, nu doar pentru cei care caută căldură în extra-sezon.

Chiar și în afara sezonului turistic, restaurantele tradiționale, piețele locale pline de produse proaspete, patiseriile cu dulciuri siciliene și vinurile locale fac din această insulă o experiență memorabilă.

Sicilia rămâne o alegere excelentă chiar și în noiembrie, când insula este mai liniștită și mai autentică.

Cu zboruri în Palermo sau Catania, cu plecare din București, biletele costă sub o sută de euro pe segment. Dacă sunt luate din timp pot fi un adevărat chilipir.

Temperatura medie ziua: 21 grade

Temperatura mării: 22 grade

Ore medii de soare pe zi: 6

Madeira este o destinație destul de aglomerată în tot timpul anului. Totuși, merită pe deplin călătoria. Turiștii se pot bucura de vibrația unei eterne primăveri, fructe tropicale și peisaje montane spectaculoase, care duc în ocean.

Insula oferă o combinație unică de natură bogată, climă blândă și priveliști impresionante, făcând-o o alegere perfectă pentru o escapadă de noiembrie în Europa, chiar și în sezonul mai aglomerat.

Din România nu sunt zboruri directe. Este nevoie de cel puțin o escală. Dacă biletele de avion sunt luate din timp, pot costa sub 200 de euro pe segment. Cel mai des se face escală în Lisabona, Frankfurt sau Paris.

Ziare.com"

Pentru urmăritori. Mi-am îndestulat rețeaua. Am strâns 72+ de informatori și colaboratori. Membrilor de partid nu le-am deschis dosar. 😁😁

Digestia. Constatări, recomandări.

Postul intermitent, 8 ore puteți mânca orice, 16 ore nu vă atingeți de nimic.

Am verificat pe propria piele. 

Am ales perioada de luat mesele între orele 8.00- 16.00. Mesele sunt numai două, consistente cu multe verdețuri și fructe.

 Ceaiul cald nu lipsește dimineața. Diversele plante, culese din curtea noastră, fac deliciul savuros al acestuia. Ceainicul de fontă păstrează caldura licoarei infuziilor lor pe toată durata mesei.

 Am respectat acest program. Corpul mi-a intrat într-un regim regulat de însănătoșire. A dispărut refluxul gastric. Glicemia, tensiunea arterială dau semne de stabilizare la valori normale.

Un renumit savant german Kuhne m-a convins prin scrierile lui, numeroase, că noi suntem medicii noștri.

O bucățică din ideile lui :

"Quand les organes digestifs sont tous sains et que toutes les fonctions s’effectuent normalement jusqu’au bout, les évacuations sont régulières et normales. Or, le rectum possède à son extrémité un mécanisme si par-fait que toute souillure du corps peut être évitée, et si les évacuations n’arrivent pas au rectum dans une élaboration convenable, c’est qu’il existe un désordre certain dans l’appareil digestif.

Les évacuations normales et quotidiennes des animaux vivant à l’air libre permettent de juger de leur état de santé. La même chose doit se passer pour l’homme. Une personne saine n’a pas besoin de papier pour éviter que le 

corps ou le linge ne se salissent et quand les matières sont bien formées, bien moulées, la quantité et le nombre des selles deviennent superflus, tout se règle de façon parfaite. Cela a été prouvé par de multiples observations chez les adultes comme chez les enfants et il ne trompe jamais.

Par conséquent, une personne dont la digestion s’effectue parfaitement bien peu soutenir qu’elle jouit d’une bonne santé, puisque son organisme est complète-ment sain, car toute maladie, si légère soit-elle, exerce une influence sur la digestion et celui qui jouit d’une excellente santé mène une vie rationnelle et naturelle."

"Les maladies chroniques ou celles qui sont longues à guérir provoquent des altérations perceptibles dans tout le corps puisque tous les organes fonctionnent au ralenti. 

Le visage, siège de la ramification de nombreux nerfs, permet de percevoir facilement ces altérations, de sorte que l’expression du visage révèle l’existence d’une maladie grave ou aiguë. S’il est plus difficile de déceler le début des maladies lentes, ce n’est cependant pas impossible."

Un sigur lucru este clar. Americanii au cedat cererilor rusești. Au redus trupele în Estul Europei.

De făcut legăturile cu previziunile rusești din acest articol din Europa Liberă:

"Întrebat dacă pacea în Ucraina este posibilă într-un astfel de termen, Dmitriev a răspuns direct: „Cred că da".

Declarația vine pe fondul intensificării contactelor diplomatice dintre Moscova și Washington, dar și în contextul amânării summitului programat între Donald Trump și Vladimir Putin.

Kirill Dmitriev a făcut această afirmație după o serie de întâlniri cu reprezentanți ai administrației americane din jurul președintelui Donald Trump, care au avut loc în Statele Unite, la finalul săptămânii trecute

„Suntem siguri că suntem pe drumul spre pace şi, în calitate de pacificatori, trebuie să facem acest lucru posibil", a spus Dmitriev, care ocupă și funcția de director general al Fondului rus de Investiţii Directe.

Oficialul rus a subliniat că există progrese în direcția unei soluționări diplomatice a conflictului, confirmând astfel că discuțiile bilaterale dintre Moscova și Washington se intensifică.

În cadrul aceleiași conferințe, Dmitriev a elogiat cooperarea internațională dintre Rusia, Statele Unite și Arabia Saudită, țări pe care le-a descris drept „cele mai mari deţinătoare de resurse naturale din lume".

El a susținut că această colaborare are potențialul de a face lumea „mai sigură" și a avertizat asupra riscurilor extinderii conflictului din Ucraina.

„Oamenii sunt concentraţi în acest moment pe conflictul regional care există în jurul Rusiei, dar noi nu vrem ca acesta să se transforme într-un conflict mai mare. Şi pentru asta trebuie să facem mai bine decât am făcut până acum, nu mai rău", a comentat Dmitriev.

Deși tensiunile internaționale rămân ridicate, oficialul rus a reiterat că Moscova și Washingtonul sunt aproape de o „soluţionare diplomatică" a războiului din Ucraina."

Concluzia mea:

Războiul din Ucraina se va încheia în curând.

Rușii au câștigat ce și-au propus. Teritorii și diminuarea forțelor NATO din apropierea granițelor lor.

Cum va arăta Ucraina:

Statul de drept și suveranitatea limitată: O „înțelegere proastă” prin care SUA impun limite suveranității Ucrainei. 

În context: Care va fi soarta României? Se pare că vom rămâne în zona gri.

Voi vedea dacă am dreptate!

Războiul continuă!

 

Golanii în c... gol.