Așa am trăit, în natură, am mâncat dude, am făcut baie în Cerna... Am fost și diplomat. Acum din nou la coada vacii.

„BĂ, PROSTULE, TU ȘTII CINE E TATA”?

Noi, care am purtat cravate roșii

Și teniși chinezești, dar și ghiozdane

De unșpe lei, făcute din cartoane,

Noi ne trezeam odată cu cocoșii!

Noi care-o luam pe jos până la școală

( Și nu era asfalt ci, humă udă ),

Știam că nu e bine să fim rudă

Cu ce nu fierbe-n propria ta oală!

Noi, care am mâncat salam cu soia,

Am fost copiii lui „magiun pe pâine".

Ce rămânea dădeam bietului câine,

Iar de citit ...noi nu citeam doar joia.

Noi, care am purtat și uniformă,

Cea cu matricola pe mâna stângă,

Nu vom lăsa acele vremi să plângă!

Era și rău dar...liniște enormă!

Noi nu  mergeam la mare, nici la munte,

Ci, ne bronzam cu oile pe dealuri,

Și nu aveam atâtea idealuri!

Iar coarnele nu ne-atingeau de frunte!

Când alergam spre școală, pe picioare

Nu îndrăzneam să luam ceva cu japca

Și rareori uitam să scoatem șapca

La întâlniri cu doamna-nvățătoare!

Noi nu eram copiii de „bani gata"!

Noi salutam femeia de serviciu,

Voi, cei de azi, nu toți, aveți un viciu...

„ Bă, prostule, tu știi cine e tata"?

Constantin Mosor

Între speculații și realitate. Microbiomul și aura omului. Influențe, Corelații.

Ne întrebăm dacă  ceea ce mâncăm are vreo influență asupra creierului uman. Somnul, stresul, hrana, mai ales ce nutrienți  îngurgităm, mediul în  care trăim, câte medicamente introducem în corp, marea majoritate iau cel puțin 5, influențează  microbiomul care la rândul lui influențează nivelul de serotonină de care depinde în  mod esențial refacerea creierului. Trei mari nenorociri sunt cele micșorează viața  omului, cancerul, Alzheimerul și  Parkinsonul.

Ce spun oamenii deștepți:

Înțeleg că dorești informații despre microbiom, refacerea acestuia și o posibilă legătură cu conceptul de „aură umană”. Voi aborda subiectul structurat, clar și concis, integrând informațiile relevante din sursele disponibile, dar păstrând un ton critic și obiectiv.

### 1. **Ce este microbiomul?**

Microbiomul uman reprezintă ansamblul microorganismelor (bacterii, virusuri, fungi, arhee) și materialul lor genetic care trăiesc în și pe corpul uman, în special în tractul digestiv (95% se află în intestin). Acesta este esențial pentru:

- Digestie și absorbția nutrienților.

- Sinteza vitaminelor (ex. vitamina K, vitamine B).

- Reglarea sistemului imunitar.

- Influențarea metabolismului și sănătății mentale prin axa intestin-creier.[](https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/ce-este-microbiomul)[](https://bioclinica.ro/blog/tulburari-gastrointestinale/microbiomul-intestinal-calea-catre-o-sanatate-optima)

Microbiomul este dinamic, influențat de dietă, antibiotice, stres, somn și factori de mediu (ex. naștere naturală vs. cezariană). Un microbiom echilibrat (eubioză) susține sănătatea, în timp ce dezechilibrele (disbioza) pot contribui la afecțiuni precum obezitatea, diabetul, bolile inflamatorii intestinale sau tulburările neuropsihiatrice.[](https://www.sanador.ro/microbiom-intestinal)

### 2. **Refacerea microbiomului**

Refacerea microbiomului intestinal este necesară atunci când echilibrul microbian este perturbat (ex. din cauza antibioticelor, dietelor sărace în fibre, stresului cronic). Metode eficiente includ:

- **Dieta bogată în fibre**: Alimente precum legumele, fructele, cerealele integrale și leguminoasele (ex. broccoli, prune, anghinare) hrănesc bacteriile benefice, promovând diversitatea microbiană.[](https://www.catena.ro/regim-alimentar-corect-pentru-refacerea-florei-intestinale)[](https://aronia-charlottenburg.ro/refacerea-florei-intestinale-si-mentinerea-functionarii-optime-a-sistemului-digestiv-beneficii-remedii-si-alimentatie/)

- **Probiotice**: Bacterii benefice din alimente fermentate (iaurt, chefir, varză murată, kimchi) sau suplimente (ex. Lactobacillus, Bifidobacterium) ajută la restabilirea echilibrului.[](https://www.catena.ro/regim-alimentar-corect-pentru-refacerea-florei-intestinale)

- **Prebiotice**: Substanțe care hrănesc bacteriile bune (ex. fructo-oligozaharide din ceapă, usturoi, banane).[](https://www.medicover.ro/despre-sanatate/microbiom-despre-protectia-organismului-impotriva-infectiilor%2C1233%2Cn%2C285)

- **Transplantul de materii fecale**: Utilizat în cazuri severe (ex. infecții cu Clostridium difficile) pentru a restabili microbiota sănătoasă.[](https://www.synevo.ro/informatii-medicale/microbiota-intestinala/)

- **Stil de viață**: Somn de calitate (7-9 ore), reducerea stresului prin meditație, yoga sau exerciții fizice și hidratare adecvată contribuie la sănătatea microbiomului.[](https://www.sanador.ro/microbiom-intestinal)[](https://aronia-charlottenburg.ro/refacerea-florei-intestinale-si-mentinerea-functionarii-optime-a-sistemului-digestiv-beneficii-remedii-si-alimentatie/)

Testele de microbiom (ex. analiza NGS a scaunului) pot identifica dezechilibrele și ghida intervențiile personalizate.[](https://www.imuno-medica.ro/medicina-integrativa-terapia-disbiozei-intestinale)

### 3. **Microbiomul și „aura umană”**

Conceptul de „aură umană” este descris în contexte ezoterice sau New Age ca un câmp energetic colorat care înconjoară corpul, asociat cu chakrele și sănătatea fizică/emoțională. Nu există dovezi științifice care să susțină existența aurei, fiind considerată pseudoștiință.[](https://ro.wikipedia.org/wiki/Aur%25C4%2583_%28parapsihologie%29)[](https://en.wikipedia.org/wiki/Aura_%28paranormal%29)

Cu toate acestea, unele surse din medicina alternativă sugerează o legătură indirectă între microbiom și starea energetică a corpului. De exemplu:

- În medicina energo-informațională, se afirmă că un microbiom sănătos contribuie la echilibrul energetic al organismului, influențând „aura” prin sănătatea fizică și mentală.[](https://www.sfatulmedicului.ro/clinici/dermavital-biorezonanta-centru-german_4893/articole/restaurarea-microbiomului-intestinal-medicina-energo-informationala_2209)

- Perturbările microbiomului (disbioza) pot afecta starea de spirit (ex. anxietate, depresie) prin axa intestin-creier, ceea ce ar putea fi interpretat în termeni ezoterici ca o „dereglare a aurei”.[](https://www.spitalpelican.ro/blog/articole-medicale/pediatrie-microbiom-rolul-microbiomului-in-functionarea-sistemului-imunitar)

- Medicina tradițională chineză și indiană asociază sănătatea intestinelor cu fluxul energetic (meridiane, chakre), sugerând că un microbiom echilibrat susține „stabilitatea energetică”.[](https://www.sfatulmedicului.ro/clinici/acupunctura-dr-codrut-tutu-centru-medicina-traditionala_878/articole/bioenergia-meridianele-energetice-si-aura-in-medicina-traditionala_399)

Aceste afirmații sunt speculative și nu sunt susținute de studii științifice riguroase. Microbiomul influențează sănătatea fizică și mentală prin mecanisme biologice (ex. producerea de serotonină, reglarea inflamației), dar legătura cu „aura” rămâne în domeniul credințelor, nu al științei.

### 4. **Concluzie**

Microbiomul intestinal este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar refacerea lui se poate realiza prin dietă, probiotice, prebiotice și un stil de viață echilibrat. Legătura cu „aura umană” este o interpretare speculativă, fără suport științific, bazată pe concepte din medicina alternativă. Pentru a optimiza microbiomul, recomand consultarea unui specialist (ex. gastroenterolog) și analize personalizate, disponibile la clinici precum SANADOR sau Microbiom Center.[](https://microbiomcenter.ro/refacerea-microbiomului-de-ce-este-importanta-pentru-sanatatea-ta/)[](https://www.sanador.ro/microbiom-intestinal)

Xxx

Din ce am citit, există  trei, patru suplimente ce ajută mult la refacerea microbiomului. Magneziul, Zincul, vitaminele K și  B12.

Nu uitați!

 - să vă  odihniți  suficient 7- 9 ore;

- consumul  de alimente cât mai naturale; Fructele de pădure ajută mult.

- traiul în zone nepoluate;

- o viață fizică și spirituală  intensă etc.

Am scris câte ceva despre orașul  București, vizitat decurând.  Poluarea, aglomerația, stresul, abundența de produse alimentare ultraprocesate din marketuri și supermarketuri mă îngrozesc. Am trăit două  zile de groază aici, deși   erau temperaturi sub 30° C. Am stat in cameră  tot timpul cu aer condiționat.  Oamenii sunt asaltați cu forme total inadecvate vieții dar și  resurselor lor financiare.

E mijlocul nopții. Și  acum o pastilă ca să  pot adormi  din nou :

Ce ziceți  de ministrul rom de la muncă? Se bucură că pensiile vor fi taxate. Un nebun! 

Trăim vremuri grele cu mulți psihopați în  fruntea statului!

Senectuții și produsele seniolitice

**Fisetina** este un flavonoid, un tip de polifenol, prezent în căpșuni și alte fructe (cum ar fi mere, kiwi, struguri) și legume (ceapă, roșii). Este recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, antiinflamatorii și senolitice, fiind studiată intens pentru efectele sale asupra sănătății și longevității.

### Conținutul de fisetină în căpșuni:

- Căpșunile sunt una dintre cele mai bogate surse naturale de fisetină, conținând aproximativ **160 µg/g** (micrograme pe gram de fruct proaspăt), deși cantitatea poate varia în funcție de soi, gradul de coacere și condițiile de cultivare.

- O porție de 100 g de căpșuni proaspete poate furniza între **10-16 mg de fisetină**, ceea ce o face o sursă excelentă.

### Beneficii ale fisetinei:

1. **Proprietăți senolitice**:

   - Fisetina este un compus senolitic, ceea ce înseamnă că poate ajuta la eliminarea celulelor senescente (celule „îmbătrânite” care nu mai funcționează corect și contribuie la inflamație și boli asociate vârstei).

   - Studiile sugerează că fisetina poate încetini procesul de îmbătrânire și poate preveni boli precum Alzheimer, artrita sau cancerul prin reducerea acumulării acestor celule.

2. **Efecte antioxidante și antiinflamatorii**:

   - Neutralizează radicalii liberi, protejând celulele de stresul oxidativ.

   - Reduce inflamația cronică, care este asociată cu boli cardiovasculare, diabet și obezitate.

3. **Sănătatea creierului**:

   - Fisetina traversează bariera hemato-encefalică, având un efect neuroprotector.

   - Poate îmbunătăți memoria și funcția cognitivă, fiind studiată pentru prevenția bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.

4. **Prevenția cancerului**:

   - Inhibă proliferarea celulelor canceroase și induce apoptoza (moartea celulară programată) în tipuri de cancer precum cel de sân, prostată și colon.

   - Studiile in vitro și pe animale arată rezultate promițătoare, dar sunt necesare mai multe cercetări la oameni.

5. **Sănătatea cardiovasculară**:

   - Susține sănătatea vaselor de sânge și reduce riscul de ateroscleroză prin scăderea inflamației și oxidării lipidelor.

### Cum să maximizezi aportul de fisetină din căpșuni:

- **Consumă căpșuni proaspete**: Fisetina este sensibilă la procesarea termică, așa că evită gătirea sau fierberea excesivă.

- **Alege căpșuni bine coapte**: Fructele mai coapte tind să aibă un conținut mai mare de fisetină.

- **Combină cu alte surse de fisetină**: Include în dietă mere, ceapă, kale sau ceai verde pentru un aport diversificat de flavonoide.

- **Porții recomandate**: Consumă 1-2 căni de căpșuni zilnic (aproximativ 150-300 g) pentru a beneficia de fisetină și alți polifenoli.

### Suplimente cu fisetină:

- Suplimentele de fisetină sunt disponibile, dar doza optimă nu este clar stabilită. Studiile folosesc de obicei între **100-500 mg/zi**, dar consultă un medic înainte de a le folosi, deoarece biodisponibilitatea fisetinei din suplimente poate fi mai scăzută decât din surse naturale.

- Căpșunile sunt o opțiune mai sigură și mai gustoasă, oferind și alți nutrienți (vitamina C, fibre, antocianine).

### Notă:

Dacă te refereai la „fesolitice” în sensul de compuși senolitici, fisetina este un exemplu-cheie, iar căpșunile sunt o sursă naturală excelentă. Dacă ai alte întrebări despre fisetină, alte flavonoide sau rețete cu căpșuni, te pot ajuta!

Temperaturi sub 30 °C dar tot sufocante. Bucureștiul pare un oraș asediat. Doamne ferește!

Am dat o raită prin magazine și farmacii. Mi-am umplut tolbele cu ceva pastile, dresuri si cărți, că deh încă nu pot renunța  la ele deși cunosc multe despre prăpădul ce-l pot face organismului uman (medicamentele) pe lângă puținul bine.

Am lenevit, citesc. Nu mă mai atrage beletristica literară.  Vreau mai multă științe naturale, istorie etc. Am băgat  în tolbă două cărți și mâine " valea" la pădurea noastră.

Ce am găsit la București: căldură,  țânțari și oameni fleșcăiți.

Cum lupt eu aici cu tânțarii. Vă pun o imagine cu o sticluță chinezească minune. Este pentru frecționări dar dă rezultate excelente contra mâncărimi țânțarilor. O găsiți la Farmacia Tei.

O seară minunată!

Psihedelicele și serotonina

Multe ciudățenii în natură!

AI ne eliberează creierul.  În zona Amazonului nu sunt cunoscute bolile de inima, Alzheimer sau Parkinson. De ce? Trebuie studiate cu atenție plantele psihedelice.

In cantitați mici pot face bine omului. Creierul, de exemplu, se regenerează în 20 zile. Când sunt defecțiuni la creier, serotonina ajută la repararea acestuia care are o formula apropiată din plantele psihedelice.

### Serotonina și formula chimică

Serotonina (5-hidroxitriptamina sau 5-HT) este un neurotransmițător care reglează starea de spirit, somnul, apetitul și alte funcții fiziologice. **Formula chimică** a serotoninei este **C₁₀H₁₂N₂O**.

### Plante psihedelice care conțin substanțe asemănătoare serotoninei

Multe substanțe psihedelice sunt structurale sau funcționale similare serotoninei, acționând ca agoniști ai receptorilor serotoninergici (în special 5-HT2A). Aceste substanțe se găsesc în diverse plante și ciuperci. Iată câteva exemple relevante:

1. **Ciuperci psilocibinice (Psilocybe, Panaeolus, Gymnopilus)**:

   - **Substanțe**: Psilocibina și psilocina. Psilocina (4-hidroxi-N,N-dimetiltriptamina) este structural similară serotoninei, având un schelet triptaminic.

   - **Mecanism**: Psilocibina este metabolizată în psilocină, care stimulează receptorii 5-HT2A, inducând efecte psihedelice.

   - **Exemple**: *Psilocybe cubensis*, *Psilocybe semilanceata* (ciuperca liberty cap).

2. **Ayahuasca (Banisteriopsis caapi combinată cu plante precum Psychotria viridis)**:

   - **Substanțe**: DMT (N,N-dimetiltriptamina) din *Psychotria viridis* și harmalina/harmina (inhibitori MAO) din *Banisteriopsis caapi*. DMT este o triptamină cu structură apropiată de serotonină.

   - **Mecanism**: DMT activează receptorii serotoninergici, iar inhibitorii MAO permit efectul oral al DMT.

   - **Utilizare**: Folosită în ritualuri amazoniene.

3. **Peyote (Lophophora williamsii)** și **San Pedro (Echinopsis pachanoi)**:

   - **Substanță**: Mescalina (3,4,5-trimetoxifenetilamina), o fenetilamină cu efecte asupra receptorilor 5-HT2A, deși structura sa diferă ușor de triptaminele ca serotonina.

   - **Mecanism**: Stimulează receptorii serotoninergici și produce efecte vizuale/emoționale.

   - **Utilizare**: Ceremonii tradiționale indigene.

4. **Semințe de *Morning Glory* (Ipomoea tricolor)** și **Hawaiian Baby Woodrose (Argyreia nervosa)**:

   - **Substanță**: LSA (amida acidului lisergic), o triptamină similară structural cu LSD și serotonina.

   - **Mecanism**: Agonist al receptorilor serotoninergici, cu efecte psihedelice mai blânde decât LSD.

5. **Yopo (Anadenanthera peregrina)** și **Vilca (Anadenanthera colubrina)**:

   - **Substanțe**: 5-MeO-DMT și bufotenina, ambele triptamine cu structură apropiată de serotonină.

   - **Mecanism**: Acționează asupra receptorilor 5-HT, inducând stări alterate de conștiință.

   - **Utilizare**: Ritualuri sud-americane, adesea sub formă de praf inhalat.

### Note

- Substanțele psihedelice din plante sunt adesea triptamine (ca DMT, psilocina) sau fenetilamine (ca mescalina), care mimează serotonina datorită structurii lor chimice și interacțiunii cu receptorii 5-HT.

- Efectele variază în funcție de doză, specie și context cultural. Utilizarea acestor plante este reglementată strict în multe țări.

- Pentru informații detaliate, consultă surse precum erowid.org sau publicații științifice despre psihedelice.

Serotonina sau 5-hidroxitriptamina (5-HT) este un neurotransmițător monoaminic din clasa indolaminelor. Serotonina este sintetizată din aminoacidul esențial L-triptofan.

Aproximativ 90% din serotonina corporală totală este localizată în celulele enterocromafine ale tractului gastrointestinal și participă la reglarea motilității digestive.[2] De asemenea, 5-HT prezentă în trombocite servește ca vasoconstrictor și ajută la realizarea hemostazei primare. Serotonina din sistemul nervos acționează ca un transmițător local la nivelul sinapselor și ca un modulator paracrin sau hormonal al circuitelor după difuzie, permițând o mare varietate de răspunsuri comportamentale „dependente de stare” la diferiți stimuli. Serotonina este distribuită pe scară largă în sistemul nervos al vertebratelor și nevertebratelor, iar unele dintre efectele sale comportamentale s-au păstrat de-a lungul evoluției. Aici sunt incluse comportamentul agresiv și modelele motrice ritmice, inclusiv cele responsabile de hrănire.[3]

La vertebrate, care prezintă un repertoriu comportamental mai larg și mult mai sofisticat, serotonina modulează, de asemenea, somnul, starea de excitare, comportamentul sexual și altele, iar deficiențele sistemului serotoninergic provoacă tulburări precum depresia, tulburarea obsesiv-compulsivă, fobiile, tulburarea de stres posttraumatic, epilepsia și tulburarea de anxietate generalizată.[3]

Serotonina este, de asemenea, un metabolit microbial, serotonina urinară este produsă de Candida, Streptococcus, Escherichia și

"Psychedelics are psychoactive substances that alter perception, mood, and cognitive processes, often inducing non-ordinary states of consciousness, such as hallucinations or a sense of expanded awareness. Below is a concise overview based on current knowledge:

### Key Points About Psychedelics

- **Types**: Common psychedelics include LSD (lysergic acid diethylamide), psilocybin (found in magic mushrooms), mescaline (from peyote or San Pedro cactus), DMT (in ayahuasca), and MDMA (ecstasy, though technically an entactogen). Some occur naturally, while others are synthetic.[](https://en.wikipedia.org/wiki/Psychedelic_drug)[](https://thethirdwave.co/psychedelics/)

- **Effects**: Psychedelics primarily act on serotonin 5-HT2A receptors in the brain, leading to changes in sensory perception, time distortion, and emotional experiences. Effects vary by substance, dose, user’s mindset ("set"), and environment ("setting"). Experiences can range from euphoric ("good trips") to distressing ("bad trips").[](https://en.wikipedia.org/wiki/Psychedelic_drug)[](https://adf.org.au/drug-facts/psychedelics/)

- **Therapeutic Potential**: Research shows promise for psychedelics in treating mental health conditions like depression, anxiety, PTSD, and addiction. Psilocybin-assisted therapy, for example, has demonstrated positive results in clinical trials for depression and alcohol use disorder. However, these treatments are experimental and not widely available outside research settings.[](https://en.wikipedia.org/wiki/Psychedelic_drug)[](https://www.hopkinsmedicine.org/psychiatry/research/psychedelics-research)

- **Risks**: Psychedelics are generally considered physiologically safe with low addiction potential, but risks include psychological distress, rare cases of hallucinogen persisting perception disorder (HPPD), and potential interactions with medications or pre-existing conditions like psychosis. Bad trips can lead to panic or risky behavior.[](https://adf.org.au/drug-facts/psychedelics/)[](https://nida.nih.gov/research-topics/psychedelic-dissociative-drugs)

- **Legal Status**: Most psychedelics are classified as Schedule I drugs under UN conventions and in many countries, making them illegal outside specific religious or research contexts. Some regions, like Canada’s Special Access Program, allow limited access for medical use.[](https://en.wikipedia.org/wiki/Psychedelic_drug)[](https://www.canada.ca/en/health-canada/services/drugs-health-products/drug-products/announcements/requests-special-access-program-psychedelic-assisted-psychotherapy.html)

- **Cultural History**: Psychedelics have been used for millennia in spiritual and ritual contexts (e.g., peyote in Native American traditions, ayahuasca in Amazonian cultures). Modern interest surged in the 1960s counterculture, leading to bans, but research has resurged since the 1990s.[](https://www.britannica.com/science/psychedelic-drug)[](https://www.altasciences.com/resource-center/blog/five-facts-about-psychedelics-mental-health)

### Recent Developments

- Posts on X highlight ongoing research, such as a large-scale study showing psilocybin’s effectiveness for depression and trials exploring its neural effects.

- Organizations like MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies) and the Johns Hopkins Center for Psychedelic Research are advancing evidence-based applications.[](https://www.hopkinsmedicine.org/psychiatry/research/psychedelics-research)[](https://maps.org/)

If you meant something specific (e.g., a particular psychedelic, therapeutic use, or cultural aspect), please clarify, and I’ll tailor the response. For more details, check resources like maps.org or psychedelics.berkeley.edu.[](https://maps.org/)[](https://psychedelics.berkeley.edu/substances/)"

Și casa noastră este un miracol!

Casele miracol la îndemâna oricui. Ce este arhitectura biofilă și care sunt avantajele ei

Ultima modă în materie de locuințe în statele civilizate este arhitectura biofilică. Pe scurt, asta înseamnă să-ți amenajezi spațiul de locuit cât mai în armonie cu natura. Casele și apartamentele se transformă în adevărate grădini de locuit cu efecte uluitoare asupra sănătății.

O locuință cu arhitectură biofilică FOTO opplehouse.com

Casa nu trebuie să fie doar frumoasă și încăpătoare, ci mai ales sănătoasă. 

Cel puțin asta susțin adepții arhitecturii biofilice, un trend care prinde tot mai mult teren în țările civilizate. Deși pare un concept desprins din lumea celor cu multe conturi  pline de euro sau dolari, conceptul de casă după principiile arhitecturii biofilice este aproape pentru toate buzunarele. Mai ales atunci când te pricepi să mai meșterești și singur. Concret, aceste case sunt grădini uriașe de locuit cu beneficii incredibile pentru sănătatea celor care locuiesc în ele, spun specialiștii. 

Biofilia înseamnă „iubirea de viață" sau „iubirea pentru sistemele vii". Acest concept a fost integrat în arhitectură și în construcția de locuințe moderne mai ales în țările dezvoltate. Totul a apărut din necesitatea de conexiune cu natura în mijlocul marilor orașe. Inclusiv la noi în țară, majoritatea românilor trăiesc în locuințe convenționale din beton, cărămidă, BCA sau diferite tipuri de prefabricate. Cei mai mulți viețuiesc în blocuri, în cartiere cu mult beton, asfalt și alte tipuri de materiale destul de nocive pe termen lung pentru sănătate. În marile orașe situația este și mai critică, adevărate jungle de beton, unde parcurile abia mai fac față nevoii de relaxare și aer curat a locuitorilor. Studiile arată că ființele umane au nevoie de mult aer, de conexiune cu natura, de lumină și texturi primare.

Nu mulți au norocul de a avea o casă în zone rurale, silvatice sau montane pentru a-și asigura aceste nevoi atât de importante pentru echilibrul psihic și somatic al organismului. Arhitectura biofilică reușește să rezolve însă această problemă, aducând natura în casele oamenilor, oriunde s-ar afla, în suburbii sau în centrul marilor orașe. Prin intermediul arhitecturii biofile, casele se transformă în adevărate grădini iar oamenii se pot bucura de natură în fiecare moment, luând cina, urmărind emisiunea favorită sau pur și simplu lenevind pe canapea. „Natura ne transmite în mod constant <<Sunt aici. Ai uitat, dar eu pot trăi și în orașe. Sunt peste tot>>. Biofilia înseamnă iubirea de viață. Se leagă de nevoia noastră intrinsecă de a fi în contact cu natura. Este un efect de reîncărcare care vine din conexiunea cu lumea naturală", spune García Sánchez, profesor asistent la Universidad „Rey Juan Carlos" din Madrid pentru „Horizon"

Amenajarea unei case după principiile arhitecturii biofile presupune un efort, dar nu este ceva imposibil din punct de vedere financiar și logistic. În primul rând, arhitectura biofilă se poate adapta atât unei case cât și a unui apartament dintr-un cartier bucureștean, ieșean sau vasluian, de exemplu. Și deși ne duce cu gândul doar la multe flori în ghivece amplasate mai peste tot, arhitectura biofilă este mult mai complexă. Dacă construim o casă de la zero trebuie să ne gândim să incorporăm materiale cât mai naturale. „Incorporarea lemnului, pietrei, bambusului și a altor materiale naturale adaugă căldură și textură, creând în același timp o conexiune senzorială cu natura. Mobilierul din lemn, blaturile din piatră și covoarele din fibre naturale contribuie la crearea unui spațiu biofilic. Aceste materiale îmbătrânesc frumos și au adesea modele unice cu neregularități fermecătoare", precizează Thomas Avery, un specialist în design interior, pentru publicația de specialitate Opplehouse.

Dacă este vorba despre un apartament sau o casă deja construită, ideal ar fi, spun specialiștii, înlocuirea plasticului, a elementelor din metal sau a prefabricatelor sintetice cu lemn și piatră. Un alt principiu esențial al arhitecturii biofile este asigurarea luminii naturale în casă. Cât mai abundentă. Adică geamuri mari, panoramice și unde este posibil iluminatoare. Pe lângă lumina naturală, geamurile mari oferă o conexiune cu fenomele naturii, de exemplu furtunile. O componentă importantă este și culoarea pereților interiori ai locuinței. Acestea trebuie să respecte culorile din natură precum verdele copacilor, culoarea maro a pământului, albastrul cerului sau nuanțele nisipului.

Nu trebuie să uitați de ventilarea naturală. Trebuie să existe neapărat geamuri care să se deschidă larg și să lase cât mai mult aer înăuntru. Pentru proiectele costisitoare se poate opta pentru forme neregulate a pereților, grădini indoor și spații verzi luxuriante care să poată fi accesate ușor din casă. La astfel de case, geamurile este ideal să ofere priveliști precum zone împădurite, grădini spectaculoase sau malul mării. Evident, toate acestea pentru cei care-și permit un astfel de lux.

Nu trebuie să uităm de plante. Ele sunt o parte esențială a unei locuințe biofile. Este ideal să folosim plante de toate tipurile, dar mai ales cele din categoria purificatoarelor de aer. Sunt bineveniți și arborii de interior, pentru a crea aspectul unui case-grădină. „Poate cea mai evidentă modalitate de a introduce biofilia este să aduci plante de apartament pentru a purifica aerul, a adăuga culoare și a crea o conexiune directă cu ființele vii. De la suculente mici la plante de podea impresionante, există o variantă pentru fiecare spațiu și condiție de lumină. Poți alege plante care necesită întreținere redusă, cum ar fi plantele șarpe sau plantele ZZ. Acestea pot prospera cu o îngrijire minimă", adaugă specialistul Thomas Avery pentru aceeași publicație.

Interior de casă biofilă FOTO pinterest

Pe lângă plante este important să aducem să introducem în decorarea casei, zone cu pietre, bambus, nisip. Cei care-și permit și au posibilitatea pot opta pentru fântânile de interior, mici instalații de apă care să imite curgerea unui pârâu. Cea mai la îndemână soluție din punct de vedere al costurilor sunt acvariile. Nu trebuie să uităm nici de covoare, care trebuie să fie materiale organice. 

Specialiștii spun că o casă biofilă nu este doar frumoasă ci și relaxantă. Un adevărat balsam pentru sănătate. În primul rând ajută la reducerea stărilor de depresie și anxietate. „Expunerea la elemente naturale scade nivelul de cortizol și reduce stresul și anxietatea. Chiar și interacțiuni scurte cu natura sau cu elementele naturale pot avea un efect calmant asupra sistemului nervos. Studiile efectuate în unitățile de asistență medicală au descoperit că pacienții cu vedere la natură se recuperează mai repede și necesită mai puține analgezice decât cei fără. Aducerea acelorași principii în casa ta poate sprijini vindecarea și bunăstarea", susține Thomas Avery. În plus, spun specialiștii, într-o casă biofilă calitatea aerului este superioară, ceea ce îmbunătățește răspunsul sistemului imunitar și crește nivelul de creativitate, asigurând starea de bine și un somn mai sănătos. 

Xxx.

Când ne-am mutat în satul prahovean am dărâmat toate cotețele și toate gardurile. Am însămânțat gazon. Cred că am fost primii în sat cu așa minunăție. Cornelia a plantat trei sălcii, azi niște monumente ale naturii. Într-una din sălcii am ridicat luleaua Turcului, un arbust cățărător ce a acaparat toată coroana acesteia. Și multe flori, trandafiri, pomi fructiferi... 

Acum avem o casă în pădure.

Urăsc "cultura" cimentului. Mulți săteni și-au betonat curțile. O mare prostie!

Oare, avem analfabeți în guvern?

București pe vreme de arșiță. 10.07.2025

Ne-am sculat cu noapte pe cap. Cornelia pe la 03.30, eu pe la 6.00. Am dat o raită prin grădina de legume. Plantele nu sufereau de apă dar le-am mai dat o porție de udătură cu picătura. După dezastrul pluvial din urmă cu vreo trei săptămâni am reînsămânțat grădina. Plantele noi sunt frumoase. Ne încântă ochiul. Am cules un castravete BIO cu un miros parfumat.

Când am revenit în casă pe tot ecranul tabletei era o notificare cu litere de o șchioapă, "Nu uita să felicitați pe...." Nu, nu o să uit mi-am zis în gând. 

Am udat grădina. Am încărcat mașina cu diverse catrafuse și mâncare. La orele 9.00 am dat bice spre București.

Bucureștiul ne-a întâmpinat cu cozi kilomtrice de mașini.  Ultimii zece kilometri i-am făcut în 35 minute.

Am ajuns acasă. Totul în jur părea ireal. Copacii, iarba erau foarte verde. Edilii  capitalei au demarat noi lucrări urbanistice. Țevi peste țevi, tubulatură, muncitori prin noile gropi, de-abia se astupaseră unele după doi ani de zile, unii lucrau, alții ciuguleau câte ceva de ale gurii. Am trăncănit cu doi vecini. Amândoi erau morcoviți. Vipia din ultimele zile îi secătuise.

Am dat și telefonul. Suna ocupat tot timpul. Am folosit noile tehnologii și am trimis felicitarea.  

Seara m-a invitat nevasta la o plimbare prin oraș. Am acceptat. Un autobuz nou cu aer condiționat, modern, ne-a dus până la piața Unirii. Pe bulevardul Victoria Socialismului, azi Decebal, pe malul Dâmboviței, pe circa 200 m sunt restaurante, eu le zic Victoria capitalismului. Se oferă multe bunătăți. Carte-menu nu au fizic. Ai telefon inteligent poți cere ceva, te poți informa daca poți scana codul QR.

Codurile QR (Quick Response) sunt imagini bidimensionale care conțin informații ce pot fi citite rapid de un dispozitiv cu cameră, precum un smartphone. Acestea pot stoca diverse tipuri de date, cum ar fi link-uri web, texte, contacte, detalii de plată sau date de autentificare. In cazul nostru ne dădeau Carte-menu.

 Nu ai smartphone, pa și la revedere! Tineri, numai tineri pe la mese cu o băuturică în față. Trăgeam cu coada ochiului. Nu vedeam aproape deloc mâncăruri gătite. Am verificat pe telefon 4-5 restaurante. În imagini erau de toate. În realitate nu știu. Cred că le sufla vântul prin frigidere

Chiar ne-am oprit să comandăm mâncăruri consistente. Dar ambianța nu ne-a convins deloc. Multă mizerie. Parcă era pe undeva prin zona centrală a Parisului sau Bruxelles-lui.

Am renunțat. Am cumpărat 5 bucăți de cotlete, 4 ardei capia. Am pregătit rapid la cuptor friptura și am copt ardeii și două roșii.O sticlă de vin Murfatlar era la rece în frigider. Eu am pregătit cina. Un regal pentru familia mea.

 Acum și clue-ul. În urmă cu 46 de ani Cornelia a adus pe lume al doilea băiat, azi om în putere la casa lui, cu familia lui. Ehe, atunci cred că am închinat peste o duzină de pahare lui Bachus în apartamentul unui coleg de facultate, trecut la cele sfinte cu ceva timp în urmă. Bucurie mare!

Briza apei ne-a făcut bine pe malul Dâmboviței .

În locuință toată ziua a mers aerul condiționat.

Să avem o noapte bună!

Când te doare în bască, țara se scufundă, Bolovane!

În ultima perioadă, pe drumurile din Prahova s-au produs mai multe accidente rutiere grave.

Ultima tragedie a avut loc miercuri, 9 iulie, pe centura de est a Ploieștiului, din cauza lipsei de vizibilitate ca urmare a vegetației în exces de pe marginea drumului.

Acest subiect a fost abordat în podcastul Observatorul Prahovean LIVE de joi, 10 iulie, moderat de Marius Nica, invitați fiind Mihai Nicolae și Claudiu Vasilescu.

Alte teme abordate au fost poluarea de lângă Ploiești, situația critică a centrului social din Boldești, neregulile de la podul de la Blejoi și furtuna violentă din Sinaia.

PSD mai este un partid? Au rămas o gașcă care s-au împreunat cu alte găști, gen PNL, UDMR, USR și alți fomiști.

PSD nu votează moțiunea, dar critică măsurile fiscale. Manda: „În loc să tăiem privilegii, creştem TVA”

Deputatul PSD Claudiu Manda a declarat că partidul său nu va susține moțiunea de cenzură, dar ia în considerare un vot de abținere. El critică măsurile fiscale luate recent de coaliție și avertizează asupra efectelor creșterii TVA.

Claudiu Manda a declarat că PSD nu va susține moțiunea de cenzură FOTO: Mediafax/ Alexandru Dobre