O zi răcoroasă! Așteptăm!

Sfatul Zilei

Nu fugi, nu te măcina, ești doar un vizitator pe pământ. De aceea mai oprește-te să simți parfumul florilor din când în când.

_______________

Walter Hagen

Frumoasă și binecuvântată să ne fie dimineața, ziua și viața!

Pentru filatori: - N-am dat ortul popii!

 Am iesit la poarta raiului. Peste drum este calea ferată, București  - Ploiești.  Un sătean pe bicicletă. 

Peste drum o mare de cicoare si mult lăstariș, salcii, plute, corcoduși.

O zi frumoasă!

Asta-i jandarm? A jurat pe drapel? Este o rușine națională!

Mi-au înghețat țurloaiele în casă

În  camera Comandantului sunt aproape 24° C. Iarna ar fi o temperatură  sufocantă. Ar fi trebuit să  ard în  sobă două-trei brațe  de lemne. Acum vin de la soare. 

Oare noii guvernanti ne vor pune taxă  pe soare? 

Actualul președinte, un  netot de rasă, medaliat olimpic, vai de mama lui, întrebat  de Lungulețu a răspuns  candid că nu știe nimic.

Guvern de papugii, miniștrii din școala  bananelor și  blugilor,  unul mai de rasă decât altul ne vor cocoșa cu taxe de luna viitoare. Duduia ochioasă de la Externe ne vrea trimiși  in Ucraina sa-i stopăm pe ruși. Du-te tu,  Fă! Trimite-ți neamul tau de troglodiți! Habar n-am de unde ai apărut. Vezi că Trump nu mai trimite arme în  Ucraina! A dat-o la întors.  L-au călcat  unii pe bătături. Așijderea, Franța,  Germania, Polonia. Ai rămas  tu ca proasta in târg.

Persoanele din schiță sunt fictive.

Muck și  sfârc!

Dopamina

Stau și  cuget, vorba ardeleanului.

Afară-i jale! Pomii, arbuștii,  fructele căzute,  lujerii de roșii  sau castraveți se perpelesc la soare.

Nevasta mă  atenționează.  Temperaturile din casă,  acum, fără air-conditioning sunt cu zece grade Celsius sub cele indicate de termometrul de sub polată.  Exact ca la carte! Așa  trebuie să  fie!

Plantele din jurul casei, pomii fructiferi sau arborii, dragi Corneliei, plantați de ea cu zece-cinsprezece ani în  urmă, ne feresc casa de razele fierbinți ale soarelui. 

Părul matusalemic de la poartă, privesc la el din camera Comandantului german, cred ca are peste șaptezeci ani, este acum gazda unui tufiș de iederă. Această iederă sau iederică cum îi zic țăranii, vecinii mei, a urcat până aproape de vârful coroanei părului  popesc. Și ce pere face!

Ați auzit de dopamină? Cred că mi-a crescut nivelul. 

Am consumat un pepene galben cu o dulceață și  o aromă ce îmi  aduce aminte de țața Maria -bunica mea, asa cum era cunoscută în satul copilăriei mele, DEJOI, un sat vâlcean cu oameni harnici deși dealurile nu-i ajutau, erau aride, crăpau în  toiul veri, ceva similar scoarței de stejar.

Nu-ți  trebuie mari averi să-ți crești nivelul dopaminei Dar ce este dopamina?

**Dopamina și rolul ei în organism**

Dopamina este un neurotransmițător esențial din categoria catecolaminelor, care joacă un rol cheie în sistemul nervos central. Este implicată în reglarea mai multor funcții, precum:

1. **Motivația și recompensa**: Dopamina este asociată cu sistemul de recompensă al creierului. Nivelurile cresc atunci când experimentăm plăcere (ex. mâncare gustoasă, realizări, interacțiuni sociale), ceea ce ne motivează să repetăm comportamentele respective.

2. **Controlul mișcării**: Dopamina este crucială pentru coordonarea mișcărilor fine. Deficiențele sale sunt asociate cu boli precum Parkinson, caracterizată prin tremor și rigiditate.

3. **Reglarea dispoziției**: Contribuie la starea de bine și poate influența emoțiile. Nivelurile scăzute sunt legate de depresie, iar cele excesive pot fi asociate cu tulburări precum schizofrenia.

4. **Funcții cognitive**: Dopamina susține atenția, memoria de lucru și luarea deciziilor.

5. **Reglarea altor procese**: Influențează somnul, apetitul, funcția endocrină și răspunsul la stres.

**Relația dopaminei cu hrana**

Hrana joacă un rol semnificativ în modularea nivelurilor de dopamină, datorită impactului asupra sistemului de recompensă și a proceselor biochimice:

1. **Plăcerea asociată cu mâncarea**: Alimentele bogate în zaharuri, grăsimi sau sare (ex. ciocolată, fast-food) stimulează eliberarea dopaminei în nucleus accumbens, o regiune cerebrală asociată cu recompensa. Aceasta creează o senzație de plăcere, ceea ce poate duce la supraalimentare sau dependență de anumite alimente.

2. **Nutrienți și sinteza dopaminei**:

   - Dopamina este sintetizată din aminoacidul **tirozină**, care se găsește în alimente precum carne, pește, ouă, lactate, nuci și leguminoase. Tirozina este transformată în L-DOPA, apoi în dopamină.

   - **Fenilalanina**, un alt aminoacid esențial, poate fi convertită în tirozină, contribuind indirect la producția de dopamină.

   - Vitaminele și mineralele, cum ar fi **vitamina B6**, **fierul**, **magneziul** și **zincul**, sunt cofactori esențiali în sinteza dopaminei. Deficiențele acestor nutrienți pot afecta producția.

3. **Impactul dietelor**:

   - **Dietele bogate în grăsimi și zaharuri** pot duce, pe termen lung, la o desensibilizare a receptorilor de dopamină, reducând răspunsul la recompense naturale și crescând riscul de obezitate sau comportamente compulsive.

   - **Dietele echilibrate**, bogate în proteine, fibre, fructe și legume, susțin producția stabilă de dopamină și sănătatea creierului.

   - **Postul intermitent** sau restricția calorică poate crește sensibilitatea receptorilor de dopamină, îmbunătățind răspunsul la recompense.

4. **Alimente specifice**:

   - Alimentele bogate în antioxidanți (ex. fructe de pădure, spanac) protejează neuronii dopaminergici de stresul oxidativ.

   - Cafeina (din cafea, ceai) poate crește temporar nivelurile de dopamină prin stimularea receptorilor.

   - Alimentele fermentate (ex. iaurt, chefir) pot influența microbiota intestinală, care are un rol indirect în reglarea dopaminei prin axa intestin-creier.

**Alte aspecte**:

- **Exercițiile fizice** și somnul adecvat stimulează eliberarea dopaminei, amplificând efectele unei diete sănătoase.

- **Stresul cronic** și consumul excesiv de alcool sau droguri pot deregla sistemul dopaminergic, reducând sensibilitatea la recompense naturale precum hrana.

- Anumite tulburări, precum **ADHD** sau dependența, sunt legate de disfuncții în reglarea dopaminei, ceea ce poate influența comportamentul alimentar.

**Concluzie**:

Dopamina este esențială pentru starea de bine, motivație și controlul mișcărilor, iar hrana joacă un rol important în reglarea sa prin aportul de nutrienți și stimularea sistemului de recompensă. O dietă echilibrată, bogată în tirozină, vitamine și Ascultă mai multe și antioxidanți, susține producția și funcția optimă a dopaminei, în timp ce dietele nesănătoase pot afecta negativ acest sistem. Pentru sănătatea creierului și echilibrul dopaminergic, adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă variată și exerciții regulate, este crucială.

Dacă dorești informații suplimentare despre un aspect specific (ex. alimente care cresc dopamina, impactul dopaminei în tulburări), te pot detalia!

**Formula structurală:**

1. **Dopamina**:  

   - Formula moleculară: **C8H11NO2**  

   - Structura:  

     ```

     HO

      |

     C6H5-CH2-CH2-NH2

      |

     HO

     ```  

     Dopamina este o catecolamină cu un nucleu benzenic, două grupări hidroxil (-OH) în pozițiile 3 și 4 și o catenă etilaminică (-CH2-CH2-NH2).

2. **Tirozina**:  

   - Formula moleculară: **C9H11NO3**  

   - Structura:  

     ```

     HO

      |

     C6H5-CH2-CH(NH2)-COOH

      |

     H

     ```  

     Tirozina este un aminoacid aromatic cu un nucleu benzenic, o grupare hidroxil (-OH) în poziția 4 și o grupare aminoacidă (-CH(NH2)-COOH).

**Relația dintre dopamină și tirozină**:  

Tirozina este un precursor al dopaminei. Prin hidroxilare (enzima tirozin hidroxilază), tirozina se transformă în L-DOPA, care apoi, prin decarboxilare (enzima DOPA decarboxilază), devine dopamină.

Băieții lui Muck și Sfârc să citească cu atenție! Și voi o să pățiți la fel. Celulele sunt pregătite!

The most explosive act of political treason in American history just detonated—and if you turned to CNN, MSNBC, or The New York Times for coverage, you didn’t see a damn thing about it. Not a headline. Not a whisper. Just a coordinated, deafening silence. A media-wide blackout—not out of ignorance, but guilt. Because they weren’t bystanders—they were accomplices from day one.

Cine vrea să  se delecteze și  audio poate continua să  citească :

https://open.substack.com/pub/realitycheckamerica/p/obamas-russia-hoax-was-treason?utm_source=share&utm_medium=android&r=2km9v8

Un vizitator de seamă.

 

Seară cu liniște deplină.  Eram în camera Comandantului.  Îmi  puneam gândurile în  ordine. Ziua a fost extrem de fierbinte. Sfârâiau pietrele dacă  aruncai apă pe ele. Îmi aduc aminte de orele amiezii în deșertul dintre Iordania și Irak, 1994. 

Era pe vremea lui Saddam. De groază.  Aerul condiționat al mașinii era rudimentar. Ne-a făcut mari probleme. Era un sistem cu apă. O zi întreagă am alergat pe autostrada din deșert.  Seara am fost primiți de repreprezentanții armatei. Ei ne invitaseră.  Am căzut morți de oboseală. Noaptea mi s-a declanșat o toxiinfecție alimentară.  La granița dintre cele două  state am mâncat o friptură  de miel deși fusesem avertizat de colegii militari sa mă abțin.  Ce mi-au dat irakienii, nu știu.  Am scăpat într-o  zi.

Am mai povestit. Eram cazați la hotelul Al Rashid.  Temperatura diurnă  era de aproape 40° C, la umbră.  La soare fierbeai fasolea și prăjeai ouăle. 

Oare vine deșertul și  la noi? Azi îmi era imposibil să stau la soare. Temperaturi similare cu cele suportate în zonele arabe.

Noroc cu ariciul care ne-a vizitat în cursul serii.  A venit pe înserate când vipia trecuse. Un oaspete de seamă.  Am uitat despre căldura din cursul zilei. 

A fost un spectacol regal pentru noi. Am surprins câteva imagini.

Noapte bună!

P.S.

Stătui și  gândii:

Cele două articole dinainte sunt bine legate între ele. Autistului nostru îi sfârâie popoul. Neamțul i-a sărit în ajutor. Rușii, rușii.

Americanii demonstrează contrariul în SUA când Trump câștigase alegerile în  2016.

Omul ăsta minte și când doarme!

Nicușor Dan: NATO și UE confirmă interferen țele Rusiei în alegeri. „Agresiuni de natură cibernetică, inclusiv în campaniile electorale” 

Băiatul  este ca un guguștiuc, înghite orice!

Președintele Nicușor Dan a distribuit un mesaj pe pagina sa de facebook, în care arată că declarații oficiale NATO și UE au condamnat, pentru prima dată, implicarea unor forțe statale străine în alegeri.

Președintele mai spune că este rândul autorităților române de a veni cu noi probe, pentru ca o situați similară cu cea din noiembrie 2024 să nu se mai întâmple.

„Îi îndemn pe cei care încă se îndoiesc de interferențele Rusiei în alegerile din noiembrie 2024 din România să citească comunicatele de mai jos.
Încercările de implicare a unor forțe statale străine în alegerile din țara noastră din lunile precedente au fost pentru prima oară condamnate în declarații oficiale ale NATO și ale Uniunii Europene", a scris Nicușor Dan pe Facebook.

„NATO, UE și Marea Britanie confirmă că Rusia desfășoară în statele europene, inclusiv în România, agresiuni de natură cibernetică, manipulare și dezinformare, inclusiv în campaniile electorale.
Evident, statul român trebuie să vină cu noi probe, pe măsură ce le descoperă, și ar fi trebuit să prevină ceea ce s-a întâmplat în noiembrie 2024".

„Dacă vă uitați însă la documentul tehnic publicat de guvernul Marii Britanii prin care dezvăluie acțiuni ale GRU (al patrulea link de mai jos) veți observa că, inclusiv pentru state recunoscute pentru activitatea lor de intelligence, dovedirea unor astfel de interferențe este un proces de durată".

Linkurile distribuite de Nicușor Dan sunt următoarele:

https://www.nato.int/cps/en/natohq/official_texts_237067.htm

https://www.consilium.europa.eu/.../hybrid-threats.../

https://www.gov.uk/government/news/uk-sanctions-russian-spies-at-the-heart-of-putins-malicious-regime?

https://www.gov.uk/.../profile-gru-cyber-and-hybrid...

aiciSebastian Eduard

Vine și sfârșitul regimului totalitar din România! Rețeta a fost aplicată în România.

Cine știe, cunoaște!

Lt Col ( ret) A.M,

Tulsi Gabbard (n. 12 aprilie 1981, Leloaloa⁠(d), Amerika Sāmoa, SUA)[7] este un politician și ofițer militar american, al 8-lea director al informațiilor naționale (DNI)[8] din 2025. Ea deține gradul de locotenent-colonel în Rezerva Armatei SUA din 2021 și a servit anterior în Camera Reprezentanților SUA din partea districtului congresional 2 Hawaii din 2013 până în 2021. Fostă democrată, ea s-a alăturat Partidului Republican în 2024. Gabbard a fost cel mai tânăr legislator de stat din Hawaii între 2002 și 2004.

Gabbard s-a alăturat Gărzii Naționale a Armatei din Hawaii în 2003[9] și a fost trimisă în Irak din 2004 până în 2005, unde a lucrat ca specialist în unitatea medicală și a primit Insigna Medicală de Luptă.[10][11][12][13] În 2007, Gabbard a finalizat programul de formare a ofițerilor la Academia Militară din Alabama. Ea a mers în Kuweit în 2008 ca ofițer de poliție militară. În 2015, în timp ce slujea și în Congres, Gabbard a devenit maior al Gardei Naționale a Armatei din Hawaii. În 2020, s-a transferat în Rezerva Armatei SUA și a fost promovată la gradul de locotenent-colonel în 2021.

M-ar mânca unele site-uri de socializare! În timpul plandemiei de COVID-19 m-au amenințat  ca la ușa  cortului. M-au interzis. Acum sunt mieroase cu mine. Încă  de la începutul apariției site-urilor lui Trump  am fost invitat să  mă alătur.  Era vorba de variantele Beta. Am pus și  eu o picătură  in oceanul democrației republicanului, azi președinte.  Pot să public orice gând îmi trece prin cap. Imediat este pus în circulație. 

Bravo Trump! Bravo, patriotule!

N.B.

Dicționar

Tradu hoax în

Română

noun

1. păcăleală

2. farsă

verb

1. mistifica

2. păcăli

Să nu ne jucăm cu focul!

Russia unleashed one of its largest aerial assaults on Ukraine in recent months, only hours before the U.K. and Germany are to chair a meeting to discuss President Donald Trump’s plans for NATO allies to provide Ukraine with weapons. https://bit.ly/3IE8hsz