Doi cercetători, Hector Garçia și Francesca Miralles și-au publicat studiile lor pe această temă a longevității într-o carte, IKIGAI, care uimesc și astăzi:
- ikigaiul, "fericirea de a fi mereu ocupat";
- ichariba chode, "tratează-i pe toți ca și cum ar fi frații tăi, chiar dacă este prima dată când îi întâlnești";
- sentimentul de apartenență la comunitate;
- Joie de vivre, "bucuria de a trăi";
- cultivarea prieteniilor;
- alimentația moderată;
- mișcarea moderată.
Am rememorat în personalitatea mea câteva din preceptele, cele menționate mai sus, aplic cu consecvență. Am constatat că respect numai parțial.
Viața la țară m-a apropriat mult de liniștea interioară, munca câmpului, simplitatea vieții, respectul vecinilor, alimentația BIO etc. Am constatat, mai demult, la toți vecinii noștri în vârstă că au avut ceva similar japonezilor din Okinawa. Toți au trecut la cele sfinte la vârste peste nouăzeci de ani.
Cu cât dezleg misterele subconștientului încerc să mă trag singur de mânecă și să fiu mult mai atent cu tumultul interior.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu