Mens sana in corpore sano.
Simplu ca bună ziua: Minte sănătoasă în corp sănătos.
Vine o o vârstă când medicii ne asaltează cu diverse medicamente. Uneori ne dăm peste cap sănătatea luând toate pastilele prescrise. De ce? Medicii nu se corelează între ei. Ba sunt chiar remunerați , premiați în diverse feluri de distribuitorii de medicamente. Scopul este creșterea vânzărilor. Corpul și buzunarul nostru vor suferi din plin la acest asalt "putinist".
Ce trebuie să facem?
Trebuie ca noi singuri să eliminăm stresul de orice fel, să ne folosim mintea zilnic, să ne antrenăm corpul - exerciții, mersul pe jos, grădinărit etc. Astfel ne vom limita intervenția, uneori dezastruoasă, prin diverse medicamente.
V-am detaliat, anterior, ce fac japonezi. Vezi conceptul Ikigai-ului!
Antrenați-vă creierul !
Noi, septuagenarii, octogenarii etc. plătim din greu rutinei. Eliminați rutina! Este unul din marii dușmani ai creierului. Faceți lucruri noi! Eu de exemplu învăț, de peste 550 zile, limbi străine. Îmi exersez creierul. Învăț cuvinte, expresii noi. Constat, spre exemplu, mari diferențe între engleza americană și cea Insulară.
Efectele antrenamentului mintal au fost demonstrate științific. Se refac multe sinapse, chiar neuroni. Mi-am îmbunătățit memoria amintirilor, imaginilor, oamenilor, datelor, faptelor etc.
Antrenamentul mintal elimină depresia. Cei în vârstă trebuie să comunice cât mai mult. Nu vă izolați!
Am să revin.
Noapte bună!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu