Obiceiuri

7 places to stay Silent:

1. Be silent if you don't know the whole story.

2. Be silent when emotions run high.

3. Be silent in the heat of anger.

4. Be silent if your words may offend.

5. Be silent if it could ruin a friendship.

6. Be silent when you can't speak calmly.

7. Be silent if silence can save bonds.

Cărțile și sfaturile unui bătrân.

When you stop reading books, you start losing verbal dexterity, depth of thought and imagination.

A closed book is a closed mind.

Don't EVER stop reading.

Noaptea asta am să dorm excelent!

Din când în când trag cu ochiul la mulțimea cititorilor blogului meu. Singaporezii sunt pe locul I. După ei americanii. Băieți deștepți și unii și ceilalți!

Cele două popoare m-au ajutat mult în dezvoltarea mea profesională, științifică, informațională, etc. Câte programe de calculator am "împrumutat" de la americani!😀😅 Chinezi erau pe aproape cu "cheile" lor. Mulțam fain, dragilor! Azi ne întâlnim pe NET și AI.

Eram prin 1987 la un dineu la Ambasada Chinei, Berna, Elveția. Bunul meu "prieten", primul secretar de la această ambasadă se apropie de mine și îmi șoptește la ureche: 

- Vezi că te caută noul ambasador al SUA.

Acesta fusese de curând ȘEF la CIA. Tare interesantă discuția ce a urmat! Rămâne în memoria veșniciei.

Ceai pentru astă-seară

Acesta este un amestec echilibrat și foarte eficient, combinând proprietățile digestive, antiseptice și hormonale ale celor trei plante. Deoarece raportul este egal, vei obține un ceai cu un gust proaspăt (mentă), ușor dulceag-aromat (fenicul) și o notă ierboasă, robustă (salvie).

Iată principalele beneficii ale acestui amestec:

1. Confort Digestiv Complet

Aceasta este cea mai puternică latură a amestecului. Cele trei plante lucrează sinergic pentru a "liniști" stomacul:

* Feniculul este renumit pentru eliminarea gazelor și reducerea balonării.

 * Menta relaxează mușchii tractului digestiv, calmând spasmele și greața.

 * Salvia stimulează secreția bilei, ajutând la digerarea alimentelor mai grele.

2. Sănătatea Sistemului Respirator și Imunitar

Amestecul funcționează ca un excelent antiseptic natural:

 * Salvia este considerată un "antibiotic natural" pentru gât, fiind ideală în caz de roșu în gât sau inflamații ale gurii (stomatite).

 * Menta ajută la desfundarea căilor respiratorii datorită mentolului.

3. Echilibru Hormonal (Specific pentru Femei)

Salvia și feniculul conțin compuși care mimează estrogenul (fitoestrogeni):

 * Poate ajuta la reglarea ciclului menstrual.

 * Este extrem de eficient în reducerea bufeurilor și a transpirației excesive în timpul menopauzei.

4. Efect Relaxant și Revigorant

Spre deosebire de cafeină, acest ceai oferă o stare de alertă calmă. Menta îți oferă claritate mentală, în timp ce feniculul are un efect ușor sedativ asupra sistemului nervos, reducând anxietatea.

⚠️ Precauții importante

Deși este un amestec natural, există câteva contraindicații de care să ții cont:

 * Sarcina și Alăptarea: Salvia este strict interzisă în sarcină (poate provoca contracții) și în timpul alăptării (oprește lactația). Feniculul în doze mari nu este recomandat în sarcină.

 * Afecțiuni hormono-dependente: Din cauza efectului estrogenic al salviei și feniculului, evită amestecul dacă suferi de afecțiuni precum fibrom uterin sau endometrioză fără sfatul medicului.

 * Durata: Nu se recomandă consumul zilnic de salvie pe perioade mai lungi de 2-4 săptămâni fără pauză (conține thujon, care în cantități mari poate fi toxic).

Mod de preparare optim

Pentru a păstra uleiurile volatile (cele care dau beneficiile):

 * Pune 1 linguriță din amestec la o cană de apă (250ml).

 * Apa trebuie să fie fierbinte, dar nu clocotită (aprox. 90°C).

 * Acoperă imediat cana pentru a nu lăsa uleiurile esențiale să se evapore.

 * Lasă la infuzat 7-10 minute.

Xxxx

De ceva vreme mă consult cu diverse CHAT-uri AI. Nu uit cărțile scrise, nici e-book-urile,  stocate în memoria externă a tabletei.

Iarna, IKIGAI-ul meu este limitat la exercițiile memoriei, menținerea neuronilor activi, sinapse cât mai multe, limitarea stresului. Îmi lipsește grădina, locul unde fac acele exerciții fizice lente, săpat, mărunțirea pământului, însămânțare sau plantare etc.

Încerc să descifreze secretele logoterapiei - terapia sensului vieții, IKIGAI -LUI japonez, am mai vorbit de el, sau MINDFULNESS-LUI, conștientizarea deplină. Toate sunt concepte care apar în studiul psihologiei. Descifrarea și cunoașterea lor ne prelungesc viața.

Toată viața alergăm după multe lucruri sau ființe. Vine o vreme când ritmul scade fără să vrem. Ce trebuie să facem? Conștientizăm și acționăm.

Am băut o cană și jumătate din ceaiul plantelor menționate mai sus. Efectul a fost aproape instant. M-am liniștit și timp de o oră am căzut pradă unui somn plăcut și adânc. Ba chiar a fost plin de vise. Acum, treaz fiind, descifrez buchiile unor cărți ce se află în plutonul de pe noptieră.

Devoalez un mic secret. Vreți ca ceaiurile să acționeze mai puternic? Zdrobiți plantele uscate, semințele într-un mojar. Se eliberează , în cantitate mai mare, uleiurile esențiale, benefice omului. Ceaiul iese mult mai aromat.

Mojarul îmi era o ustensilă comună în cercetările care le facem într-un laborator de pe platforma Combinatului Petrochimic Pitești, azi o ruină. Vai și amar de viitorul urmașilor noștri! Vor mânca pe datorie, produse din MERCOSUR, mai nou, pline de ierbicide, pesticide, insecticide, hormoni, antibiotice și dracu mai știe ce.

Noapte bună!

Einaudi

Încurcă-i, Descurcă-i Drace!

Tinnitus

Da, în medicina tradițională chineză (MTC), presopunctura este adesea utilizată ca metodă complementară pentru a ameliora intensitatea tinitusului (țiuitul în urechi). Deși nu înlocuiește un consult medical (tinitusul poate avea cauze diverse, de la tensiune arterială la probleme dentare), stimularea anumitor puncte poate ajuta la relaxarea zonei și îmbunătățirea circulației locale.

Iată cele mai utilizate puncte de presopunctură pentru tinitus:

1. Punctele din jurul urechii (Cele mai eficiente)

Există trei puncte situate chiar în fața urechii, aliniate vertical. Acestea se masează de obicei împreună:

 * SI 19 (Tinggong - Palatul Auzului): Situat în mica depresiune care se formează chiar în fața canalului auditiv atunci când deschizi gura larg.

 * TH 21 (Ermen - Poarta Urechii): Situat chiar deasupra punctului SI 19, în partea de sus a rădăcinii pavilionului urechii.

 * GB 2 (Tinghui - Reuniunea Auzului): Situat imediat sub SI 19, la baza lobului urechii.

Cum se procedează: Folosește degetul arătător sau mijlociu pentru a aplica o presiune fermă, dar blândă, pe aceste puncte timp de 1-2 minute, în timp ce respiri adânc.

2. Punctul din spatele urechii

 * TH 17 (Yifeng - Ecranul Vântului): Se află în adâncitura din spatele lobului urechii, între maxilar și osul mastoid.

 * Beneficiu: Este considerat unul dintre cele mai puternice puncte pentru problemele de auz și amețeli.

3. Puncte la distanță (Mâini și Picioare)

Conform MTC, meridianele care trec prin ureche încep de la extremități. Stimularea acestora poate „debloca” energia:

 * LI 4 (Hegu): Punctul aflat în „V”-ul dintre degetul mare și arătător. Ajută la reducerea inflamațiilor și a tensiunii din zona capului.

 * TH 3 (Zhongzhu): Situat pe dosul mâinii, în adâncitura dintre degetul inelar și degetul mic. Este punctul principal „distal” pentru tinitusul care apare brusc.

 * LV 3 (Taichong): Situat pe laba piciorului, între degetul mare și al doilea deget. Ajută dacă tinitusul este accentuat de stres sau furie.

Sfaturi pentru aplicare

 * Consistența: Masează punctele de 2-3 ori pe zi. Rezultatele nu apar de obicei imediat, ci după câteva zile de practică constantă.

 * Intensitatea: Presiunea trebuie să fie suficient de mare încât să simți o ușoară sensibilitate sau căldură, dar nu durere acută.

 * Relaxarea: Stai într-o poziție confortabilă și încearcă să îți relaxezi maxilarul (nu strânge din dinți).

Notă importantă:

 Dacă tinitusul a apărut brusc, este însoțit de pierderea auzului la o singură ureche sau de amețeli severe (vertij), îți recomand să consulți un medic specialist ORL cât mai curând.

E bine rău în Germaniaa!

 

👀👲

Idiotul

Știri contrastante, bulversante, uluitoare. Lumea în mișcare.

M-am trezit la ora 02 și zece minute,

Ce faci când nu poți dormi?

Deschizi o carte, dai drumul la aparate, telefon, tableta. Știrile năvălesc peste tine. Vlog-urile te asaltează.

De ceva timp site-urile americane,  rusești și românești năvălesc peste mine, cele militare sau figurilor centrale, Trump, Musk, Melania, unui român stabilit în Rusia, Cristi&Ralu. Totul la o apăsare, accesare cu Span-ul.

Informații de tot felul. Sunt atent să nu fiu obiectul unei acțiuni de "cultivare", gen roșiile din Grădina noastră de legume. Azi, metodele sunt extrem de sofisticate datorită programelor de tot felul, Android sau Windows. Altă lume, altă perioadă de culegere de informații. Norocul meu că am ceva pregătire istorică. 

Nu vă lăsați seduși de lumea virtuală, mai nou construită artificial cu AI!

Pe aceste teme am avut discuții pe Chat -urile la modă, GEMINI, Grok, Chat GPT.

Multă, multă manipulare! Fiecare site te vor sursa lor de influență, parcă așa se zicea odată, perfect valabil și astăzi.

Sunt îngrijorat.

Țări ocupate, unele teritorii, previzionate a fi ocupate. Trump șterge vechea organizare mondială. 66 acorduri anulate.  Taxe vamale previzionate de 500% pentru prietenii Rusiei, CHINA si INDIA. Se mișcă tehnica militară a Israelului spre nordul țării. Țintă, se pare, este Iranul. Rușii amenință SUA după capturarea echipajului rusesc de pe un cargou petrolier.

Prețuri la alimente dublate sau chiar triplate. Taxe, impozite la cer. Populația este gâtuită.

Un singur exemplu: prețurile la ouă din magazinele LIDL, 2026, Germania, s-au triplat, am citit pe undeva. O fi adevărat?

Să aveți poftă la Micul dejun!

Diaspora 2025:

"Nicoleta a mers la un magazin LIDL pentru a face cumpărături pentru trei zile. De curând întoarsă din România, a comparat pe alocuri prețurile din Germania cu cele din țară. Concluzia ei?

  Viața este dificilă atât în Germania, cât și în România, având în vedere creșterea constantă a prețurilor.

"Am fost și în România, dragilor, am văzut prețurile și acolo. Eu nu știu salariul minim pe economie de acolo, dar știu salariul minim pe economie în Germania. Bineînțeles, pentru oamenii care câștigă aici 1.600 euro la full-time este totul foarte scump. Deci nu-ți vine să crezi. Roșioare mici, deci 15 roșioare la 3 euro (aproximativ 15 lei). Trebuie să vorbim serios, e foarte scumpă viața și în Germania. Uleiul acesta costă 4,49 euro (aproximativ 22 de lei), dar eu vă spun acum din prețurile pe care le-am văzut aici. Dacă tu câștigi 2.000 euro și ai chiria de 900 euro, și aici, în Germania, e greu de supraviețuit. Nu-ți mai permiți nici mașină, nici concedii, nici absolut nimic, supraviețuiești și atât. Ouăle bio, bineînțeles, costă 3,39 euro (aproximativ 17 lei) pentru 10 bucăți. Celelalte, care sunt mai ieftine, miros urât, sunt apoase și de o calitate foarte rea," a spus Nicoleta.

"Am ajuns la pește: 200 de grame de somon costă 6,79 euro (aproximativ 34 de lei). Am luat două pachete de aripioare, care cred că m-au costat undeva la 12 euro (aproximativ 60 de lei). Un kilogram de cașcaval tăiat, feliat costă 6,49 euro (aproximativ 32 de lei). Actimelul, deși nu l-aș lua, îi place fiului meu și costă 3,49 euro (aproximativ 17,5 lei). Ce să vă zic? Untul costă între 2,5 euro și 3 euro (12-15 lei). Există unt și la 4 euro (aproximativ 20 de lei), dar mai cumpărăm margarină ca să economisim. Brânzica aceasta, marcă proprie LIDL, nu e nici wow, dar o cumpărăm. Are 800 de grame cu tot cu zer și a costat aproape 7 euro (aproximativ 35 de lei). Iaurțelul, patru păhărele la un euro (aproximativ 5 lei), este convenabil. Haideți să vă arăt prețurile la unt. Cam așa stă treaba.

Eu știu că și în România e foarte greu. Am văzut prețuri în România aproape la fel ca în Germania și nu-mi pot imagina cum trăiesc oamenii acolo. Totuși, vă spun sincer, și aici sunt pensionari care câștigă 1.200 euro (aproximativ 6.000 de lei) și greu o duc la capăt. Lapte? Laptele acesta nu l-aș cumpăra niciodată. Un litru de lapte pasteurizat costă un euro (aproximativ 5 lei) și nici măcar nu se ține la rece, e ținut pe paleți. Ce lapte o fi ăsta, nu știu. Uitați și cafeaua: un kilogram costă 9,99 euro (aproximativ 50 de lei) la reducere. Dacă nu ai aplicația instalată, nu primești nicio reducere. Pamperșii pentru copii costă 22 de euro (aproximativ 110 lei), iar detergentul Ariel cel mare costă 19 euro (aproximativ 95 de lei).

În total, eu nu am cumpărat tot ce v-am arătat, dar am plătit 87 de euro (aproximativ 435 de lei)," a mai spus aceasta.

Începând cu 1 ianuarie 2025, salariul minim brut pe oră în Germania este de 12,82 euro, ceea ce, pentru un program de lucru de 40 de ore pe săptămână, se traduce într-un venit lunar de aproximativ 2.216 euro. În România, de la 1 ianuarie 2024, salariul minim brut lunar a fost majorat cu 9,5% și a ajuns la 4.050 lei (aproximativ 814 euro la cursul valutar pentru 13 ianuarie). Un român ajunge să câștige însă net, bani în mână, un salariu minim pe economie de 500 de euro. 

Pentru 2025, nu au fost anunțate încă modificări oficiale ale salariului minim în România.