I shall not have wasted my time in writing this blog, and more importantly you will not have wasted your time in reading it. All Things Work Together for Good. Nu ceda, nu renunța. Con rumbo propio. Disfruta de la vida sin estrés. Le temps ne respecte, dit-on, que les œuvres auxquelles il collabore.
luni, 23 februarie 2026
Stejarul de cârmâz
Ce este melatonina și ce rol are în ritmul circadian? Hormonii foamei, sațietății. Legăturile dintre ei.
De mult nu am mai urmărit așa de intens un eveniment cu așa strângere de inimă. Curtea de Apel București. Analiza motivelor procesuale ale președintelui ales, Călin GEORGESCU. Oare avem vreo șansă să scăpăm de impostori? Greu de spus.
Ce este melatonina și ce rol are în ritmul circadian?
Melatonina este un hormon pe care corpul tău îl produce ca să își potrivească funcțiile cu alternanța zi-noapte. Pe scurt, ea îi transmite creierului că se apropie perioada de odihnă și îl ajută să își sincronizeze „ceasul intern". Dacă ai trecut prin seri în care nu îți vine somnul deși ești obosit sau prin dimineți în care te trezești greu, merită să înțelegi cum funcționează acest mecanism și ce îl poate deregla.

Mai jos găsești explicații simple despre melatonină, ritmul circadian și legătura dintre ele, plus exemple practice și recomandări de siguranță.
Melatonina este un hormon produs natural, în principal de glanda pineală (o glandă mică situată în creier). Deși mulți îi spun „hormonul somnului", e util să reții o nuanță importantă: melatonina nu funcționează ca un somnifer clasic și nu „forțează" somnul. În majoritatea cazurilor, ea acționează ca un semnal biologic care îți spune că a început noaptea și că organismul se poate pregăti pentru odihnă.
O mai întâlnești în două forme:
- melatonină endogenă: o produce corpul tău, în funcție de lumină și de rutina zilnică;
- melatonină exogenă: ajunge în corp din exterior, de obicei ca supliment.
Diferența contează, fiindcă suplimentarea poate schimba temporar ritmul natural. De aceea, cere sfatul medicului sau al farmacistului înainte să folosești melatonină, mai ales dacă urmezi tratamente.
Dacă vrei să înțelegi mai bine ce simptome are lipsa melatoninei, urmărește semnalele repetitive: dificultatea de a adormi, somnul fragmentat sau somnolența la ore nepotrivite pot indica faptul că ritmul tău are nevoie de ajustări.
Ritmul circadian reprezintă „programul" intern al corpului, organizat pe un ciclu de aproximativ 24 de ore. El influențează somnul, nivelul de vigilență, temperatura corporală, apetitul și secreția mai multor hormoni.
Coordonarea pornește din creier, dintr-o zonă care primește informații despre lumină prin intermediul ochilor. Apoi, corpul folosește aceste informații ca să ajusteze activitatea: ziua te menține mai alert, iar seara îți „reduce turația".
Când ritmul circadian se dereglează, observi frecvent:
- adormi mai greu sau te trezești repetat;
- te simți obosit în a doua parte a zilei, chiar dacă ai dormit suficiente ore;
- îți scade capacitatea de concentrare.
Melatonina crește, de regulă, seara, odată cu scăderea luminii. Glanda pineală răspunde la întuneric și eliberează hormonul în sânge, iar organismul interpretează mesajul: se apropie perioada de odihnă.
Aici intervine un termen util:
- receptor de melatonină: o „structură de legare" de pe celule (mai ales din creier), care recunoaște melatonina și declanșează răspunsuri specifice. Practic, receptorul „citește" semnalul de noapte și ajută corpul să își ajusteze starea de alertă.
Pentru utilizare uzuală, efectele observabile ale acestui semnal țin de pregătirea pentru somn, de exemplu:
- îți scade treptat vigilența;
- temperatura corpului se poate reduce ușor;
- îți devine mai ușor să intri într-o rutină de culcare.
Dimineața, lumina puternică reduce secreția de melatonină, iar corpul trece mai ușor în stare de activitate.
În majoritatea cazurilor, melatonina începe să crească cu aproximativ 1–3 ore înainte de ora ta obișnuită de culcare. Nivelul ajunge la valori mai mari în timpul nopții și scade spre dimineață.
Vârsta schimbă adesea acest tipar:
- la copii, nivelurile pot fi mai ridicate, iar rutina de somn contează mult;
- la adolescenți, ritmul se poate „deplasa" spre mai târziu, astfel încât adorm mai greu seara și se trezesc dificil dimineața;
- la adulți și vârstnici, nivelurile pot scădea treptat, iar trezirile nocturne apar mai frecvent.
Ritmul circadian nu rămâne mereu stabil. Îl poți observa ușor în câteva situații comune:
- Jet lag (schimbarea rapidă a fusului orar) Dacă zbori la distanță mare, corpul tău rămâne „setat" pe ora de acasă. Poți ajunge să îți fie somn la prânz și să fii treaz noaptea. În primele zile, melatonina se poate secreta la momente nepotrivite pentru noul program.
- Munca în ture (mai ales turele de noapte) Dacă lucrezi noaptea și dormi ziua, lumina naturală îți poate reduce melatonina tocmai când ai nevoie să adormi. În timp, poți observa oboseală, atenție mai slabă și somn mai superficial.
- Program neregulat în weekend Dacă adormi mult mai târziu vineri și sâmbătă, apoi luni te trezești devreme, corpul tău are nevoie de câteva zile ca să se reașeze. Uneori, diferența de 2–3 ore ajunge ca să îți strice adormirea la început de săptămână.
În practică, câteva obiceiuri împing corpul să „creadă" că încă e zi:
- lumina puternică seara (în special din ecrane);
- culcarea la ore diferite de la o zi la alta;
- cofeină consumată după-amiaza târziu;
- alcool seara (poate fragmenta somnul, chiar dacă adormi mai repede);
- stres prelungit și lipsa unei rutine.
Dacă vrei rezultate stabile, alege 1–2 schimbări pe care le poți respecta zilnic, nu un plan foarte strict pe care îl abandonezi după câteva zile.
Melatonina din suplimente imită hormonul natural. În anumite situații, un profesionist medical sau un farmacist o poate recomanda pentru utilizare pe termen scurt, de exemplu în jet lag sau în dereglări ale programului de somn.
Totuși, nu te baza pe ea ca pe o soluție universală. Dacă nu îți ajustezi rutina (lumină, ore de culcare, obiceiuri), efectul poate rămâne limitat sau instabil.
Discută cu medicul sau farmacistul dacă vrei să folosești melatonină și spune clar:
- ce problemă ai (adormi greu, te trezești noaptea, somn la ore nepotrivite);
- de când durează;
- ce medicamente iei;
- ce program de somn ai în zilele lucrătoare și în weekend.
Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, care îți transmite că se apropie noaptea și îți susține ritmul circadian. Lumina de dimineață o reduce, iar întunericul de seară o crește, astfel încât corpul își coordonează somnul, vigilența și o parte din procesele interne. Dacă ai dereglări de program (jet lag, ture, ore variabile de culcare), începe cu ajustări de rutină și cere sfatul medicului sau farmacistului înainte să iei suplimente cu melatonină, mai ales dacă ai afecțiuni sau urmezi tratamente.
Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!
Sursa foto: https://www.shutterstock.com/ro/
Xxxxxxx
Două subiecte esențiale pentru bunul mers al corpului:
Melatonina (somnul) și Grelina/Leptina (foamea). Există o legătură directă între ele: dacă nu dormi, ți se face foame de carbohidrați și dulciuri.
Iată cum funcționează „chimia” din spatele lor:
1. Hormonul Somnului: Melatonina
Este produs de glanda pineală din creier și îi spune corpului că este noapte.
* Cum se activează: Doar pe întuneric. Lumina albastră de la telefon sau tableta de 8 inch (despre care vorbeam) inhibă producția de melatonină.
* Rol: Nu te „adormi” forțat ca un somnifer, ci reglează ceasul biologic (ritmul circadian).
* Curiozitate 2026: Studiile recente arată că melatonina este și un antioxidant puternic care ajută la regenerarea celulară în timpul nopții.
2. Hormonii Foamei: Grelina și Leptina
Aici avem un „joc de oglinzi” între doi hormoni opuși:
* Grelina (Hormonul "Go"): Se produce în stomac și îi transmite creierului: "Mi-e foame!". Nivelul ei crește înainte de masă și scade după ce mănânci.
* Leptina (Hormonul Sățietății): Se produce în celulele adipoase și spune: "Sunt plin, oprește-te!".
Legătura explozivă: Somnul vs. Foamea
Dacă vrei să slăbești sau să fii sănătos, somnul este la fel de important ca dieta. Iată de ce:
* Lipsa somnului = Mai multă Grelină: Când ești obosit, corpul produce mai multă grelină. De aceea, după o noapte albă, ai mânca o pizza întreagă, nu o salată.
* Lipsa somnului = Mai puțină Leptină: Creierul nu mai primește semnalul de „sătul”, așa că mănânci mai mult decât ai nevoie.
* Rezultatul: O singură noapte de somn prost (sub 6 ore) poate crește foamea cu până la 25-30% a doua zi.
Sfaturi practice pentru a-i echilibra:
* Regula 30/60: Nu te uita la ecrane (telefon/tabletă) cu 60 de minute înainte de culcare pentru a lăsa Melatonina să crească.
* Proteine dimineața: Ajută la stabilizarea Grelinei pe parcursul zilei.
* Expunerea la soare: 15 minute de lumină naturală dimineața ajută la reglarea producției de melatonină pentru seara următoare.
> Știai că? Dacă te uiți la un ecran de telefon Fold la luminozitate maximă la ora 23:00, îi transmiți creierului tău că este ora 12:00 la prânz, blocând complet somnul natural.
Excelentă alegere! Cele două subiecte sunt mai legate decât par la prima vedere. Hai să vedem cum poți folosi tehnologia și alimentația în avantajul tău:
1. Ecranele OLED vs. LCD și Hormonii
Pentru că vorbeam de tablete și telefoane Fold, tipul de ecran contează enorm pentru Melatonină:
* OLED (prezent pe majoritatea Fold-urilor): Are un avantaj major – pixelii negri sunt complet stinși. Dacă folosești Dark Mode, emisia de lumină albastră este mult mai mică decât la un ecran LCD clasic. Totuși, lumina albastră reziduală tot „păcălește” creierul că e ziuă.
* LCD (prezent pe tablete ieftine): Are o lumină de fundal (backlight) mereu aprinsă. Chiar dacă imaginea e neagră, ecranul tot emite lumină, fiind mult mai agresiv cu ochii și cu somnul tău seara.
2. Alimente care „construiesc” Melatonina
Corpul tău nu produce melatonină din nimic. Are nevoie de un aminoacid numit Triptofan, care se transformă în Serotonină (hormonul fericirii) și apoi în Melatonină.
3. Cum să „păcălești” Grelina (Hormonul Foamei)
Dacă vrei să nu mai simți acea foame de lupușor seara, iată ce poți face:
* Hidratarea: De multe ori, creierul confundă setea cu foamea (grelina se activează și când ești deshidratat). Bea un pahar cu apă când simți poftă de ronțăit.
* Fibrele: Consumul de fibre (legume, ovăz) „întinde” pereții stomacului, trimițând semnale de Leptină (sățietate) către creier mult mai rapid.
* Somnul de 7-8 ore: Este cel mai bun „inhibitor” de grelină. Oamenii care dorm bine mănâncă, în medie, cu 300 de calorii mai puțin pe zi fără să depună efort.
Strategia „Sleep & Tech” pentru 2026:
* Ora 21:00: Activează filtrul de lumină albastră (Night Shift/Eye Comfort) pe telefonul Fold sau tabletă.
* Ora 22:00: Treci pe modul „Grayscale” (alb-negru). Creierul găsește ecranul mult mai puțin atractiv fără culori vii și vei lăsa dispozitivul din mână mai repede.
* Gustarea de seară: Dacă chiar ți-e foame, alege un pumn de nuci sau un iaurt mic, nu ceva cu zahăr (zahărul prăbușește melatonina).
Nu-i de ajuns pentru omenire?
duminică, 22 februarie 2026
Războaiele din Ucraina. Și acum îi ajută toți! Pentru toate acele otrepe de tip neobolșevic care gâtuiesc românii și celor care nu citesc istoria.

Războiul ruso-ucrainean de acum un secol și planul Ucrainei de a cuceri Bucovina. Cine a fost controversatul Simon Petliura, asasinat de un evreu dornic de răzbunare
Războiul din Ucraina nu a fost singurul conflict militar de anvergură din istoria celor două țări beligerante, Federația Rusă și Ucraina. Acum 100 de ani, sub comanda lui Simon Petliura, Ucraina încerca să se desprindă de URSS, gigantul bolșevic în care se transformase Imperiul Rus după Revoluția din 1917. Figură enigmatică, lider carismatic și capabil să mobilizeze masele, ofițerul superior din faimosul regiment al cazacilor a reușit să coaguleze rapid o mișcare naționalistă. A fost foarte aproape să reușească independența Ucrainei. În acest plan a fost angrenată și România, apoi și Polonia.
Primele războaie dintre ruși și ucraineni datează încă de la 1654, anul când cazacii zaporojeni semnau cu rușii un tratat, fiindcă aveau nevoie de sprijin militar în lupta cu polonii. Însă, războiul din perioada 1918-1922 pentru independența Ucrainei are o semnificație deosebită, implicând până la un punct și Regatul României.
Acum un secol, doar capriciile istoriei au făcut ca țara să rămână captivă în corpul Sovietelor, în care se transformase Imperiul Rus după asasinarea țarului Nicolae al II-lea și a familiei sale.
Petliura a fost unul dintre liderii mișcării de eliberare ucrainene, care în tăvălugul istoric creat a angrenat ca aliat inclusiv Polonia, invadată la rândul său de armata bolșevică subordonată liderilor comuniști Vladimir Lenin și Lev Troțki.
Ucraina a devenit republică, iar Petliura primul ei președinte, fiind totodată și șeful armatei Ucrainei.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2F486482604_1100921372062803_1455630947488765708_n.jpg)
Țarul Nicolae al II-lea Romanov și familia sa au fost asasinați de bolșevici. Momentul a marcat căderea Imperiului Rus și crearea Sovietelor
Dupa abdicarea țarului Nicolae II, în martie 1917, la Kiev s-a constituit Rada Centrala (autonomă) a Ucrainei, sub conducerea naționalistului Mihailo Hrusevski.
- În iulie 1917, Rada Centrală i-a încredințat lui Vladimir Vinnicenko sarcina de a forma un guvern național. Intră în scenă Symion Petliura ca ministru pentru probleme militare.
- Însă, seismul din Imperiul Rus odată cu cucerirea puterii de către bolșevici, la 25 octombrie 1917, și presiunile germanilor asupra puterii de la Kiev de a se desprinde de Rusia au determinat Rada Centrală să proclame, la 25 decembrie 1917, independența Republicii Populare Ucrainene.
- Încă la sfârșitul lui 1917, s-au accentuat disputele dintre liderii tradiționaliști ai Radei Centrale, înclinați spre o autonomie, si cei din jurul hatmanului Pavel Skoropadski, sprijinit direct de germani.
- În paralel, cu puțin timp înainte de semnarea păcii de la Brest-Litovsk între Rusia Sovietică și Puterile Centrale (3 martie 1918), Armata roșie a forțat la Harkov un „guvern sovietic ucrainean" și a proclamat Republica Sovietică Socialistă Ucraineană. La sfârșitul lunii februarie 1918, trupele acesteia reușesc să ocupe Kievul.
- Prin tratatul semnat la Brest-Litovsk, Puterile Centrale au impus Rusiei Sovietice recunoașterea independenței R.P. Ucrainene și retragerea trupelor bolșevice de pe teritoriile acesteia.
Prăbușirea militară a Puterilor Centrale, dezmembrarea Austro-Ungariei și retragerea trupelor germane din Ucraina au atras în conflict și teritoriile administrate până atunci de Austro-Ungaria.
- În noiembrie 1918, naționaliștii ucraineni proclamaseră o „Republică ucraineană" cu capitala la Coțmani, în nordul Bucovinei, și ceruseră integrarea Bucovinei în Ucraina.
- În final, proiectul a fost stopat prin intrarea trupelor române în Bucovina.
În 1919, armata Sovietelor a pornit contraatacul împotriva Ucrainei. Potrivit istoricilor, soldații lui Petliura s-au dedat la adevărate pogromuri.

Hatmanul Pavlo Skoropadsky
Devenit lider al Ucrainei în perioada martie-noiembrie 1918, hatmanul Skoropadsky a impus o putere de orientare conservatoare. El urmărea să asigure independența deplină față de Rusia și să reconstituie „patrimoniul teritorial istoric" al Kievului.
Însă, după retragerea trupelor germane din Ucraina, Skoropadski nu s-a mai putut mentine la putere. La sfârsitul lunii noiembrie 1918 conducerea a fost preluată la Kiev de un Directorat în frunte cu Semion Petliura, adept fanatic al independentei țării sale.
Totuși, acesta se va dovedi incapabil să propună un program unitar și coerent de organizare internă a tinerei republici ucrainene.
Profitând de slăbiciunile noului regim de la Kiev, la sfârsitul anului 1918, Armata Roșie a declanșat o ofensivă generală. Directoratul R.P. Ucrainean declară oficial război Rusiei Sovietice, la data de 16 ianuarie 1919, mizând pe ajutorul trupelor aliate debarcate în Crimeea pentru a-l sprijini pe generalul alb-gardist (n.r. – gărzile rămase fidele Țarului Nicolae) Denikin, dar și pe concursul fostului său inamic Polonia.
Însă, lipsiți de sprijin, naționaliștii n-au putut rezista prea mult. La 5 februarie 1919, Armata Roșie ocupă din nou Kievul. La sfârsitul lui aprilie 1919, bolșevicii ocupă și orașul istoric Odessa. În vestul Ucrainei, în Galiția, la Lvov, apare un nou stat ucrainean.
În ianuarie 1919, într-o atmosferă de frenetic optimism național, cele două state ucrainene proclamă unirea, una dintre cele mai efemere construcții statale de la sfârșitul Primului Război Mondial, scrie Historia. Directoratul aflat la putere l-a numit în fruntea armatei pe hatmanul Simon Petliura.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Findex-8.webp)
Simon Petliura (foto: Wikimedia Commons)
După înfrângerea lui Denikin în toamna anului 1919, Armata Roșie devine forța dominantă în Ucraina. Deși pătimașe în naționalismul lor, forțele numeric inferioare ale lui Petliura nu reusesc să stăvilească torentul bolșevic.
- La 9 decembrie 1919, Petliura s-a retras pe teritoriul Poloniei, țară care îl recunoscuse drept șeful legitim al noului stat ucrainean.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2F493416540_1087552890075532_3612285621579714056_n.jpg)
Trupele poloneze mărșăluind victorioase în Kiev, în mai 2020. Foto: Muzeum Wojska Polskiego
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fpbw_june_1920.png)
Operațiunea Kiev în punctul său de maximă dezvoltare, iunie 1920. Foto: Wikipedia
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fpbw_august_1920.png)
Succesul ofensivei sovietice, începutul lunii august 1920. Foto: Wikipedia
- În schimbul recunoașterii Galiției ca parte a statului polonez, în aprilie 1920, Petliura semnează o alianță, Pactul de la Varșovia, prin care Polonia oferea ajutorul său pentru eliberarea Ucrainei de trupele Armatei Roșii.
- Totuși, după succesul inițial fulminant al trupelor polono-petliuriste în fața Kievului, contraofensiva bolșevică condusă de Mihail Tuhacevski ajunge la Vistula, amenințând chiar capitala poloneză, Varșovia.
Singura regiune care nu a fost cucerită de bolșevici rămâne cea a orașului Lviov din sudul Galiției. Însă, soarta războiului s-a schimbat din nou în favoarea polonezilor în august 1920, când Armata Roșie a fost învinsă la porțile Varșoviei și este forțată să se retragă.

Lev Troțki inspectând trupele bolșevice pe frontul din Harkov. Foto: Wikimedia commons
Forțele alb-gardiste au încercat să profite de înfrângerea bolșevicilor, lansând o nouă ofensivă în sudul Ucrainei. Înfrângerea din Polonia, ofensiva „albilor" din sud și situația economică grea i-au forțat pe bolșevici să dorească încetarea conflictului cu polonezii.
Pe 12 octombrie 1920, delegația sovietică a semnat un armistițiu cu Polonia și a demarat tratativele de pace. Între timp, forțele lui Petliura, cu efective de aproximativ 23.000 de luptători, care controlau teritoriul ucrainean de la granița cu Polonia, plănuiseră o ofensivă pentru 11 noiembrie, dar au fost atacați de Armata Roșie pe 10 noiembrie.
După o serie de lupte, forțele ucrainene au fost alungate până pe 21 noiembrie 1920 de pe teritoriul care îl controlau, fiind obligate să se refugieze pe teritoriul polonez.
Pe 18 martie 1921, Polonia, Ucraina și Rusia semnează la Riga un tratat de pace, care punea efectiv capăt obligațiilor pe care și le asumase Polonia în cadrul alianței cu Republica Populară Ucraineană. Practic, Rusia Sovietică recunoștea prin acest tratat controlul Poloniei asupra Galiției și Ucrainei apusene.
La rândul său, Polonia recunoștea existența Ucrainei Sovietice în regiunile centrale, sudice și răsăritene ale Ucrainei.
- Deși victoria poloneză a asigurat independența statului, în final nu reușește să elibereze teritoriul Ucrainei. Ucraina devine oficial parte a Uniunii Sovietice în decembrie 1922.
Petliura este nevoit să plece în exil. La 25 mai 1926, la Paris, Petliura a fost asasinat de anarhistul Sholom Schwartzbard. Acesta fusese condamnat anterior pentru jaf armat asupra unei bănci. Părinții lui Samuel se numărau printre cei 15 membri ai familiei sale care fuseseră uciși în pogromuri.
Rolul lui Petliura în pogromurile înfăptuite de armata sa în perioada 1919-1920 rămâne încă neelucidat. De orientare social-democrată, Petliura nu a făcut niciodată afirmații cu caracter antisemit, în timpul exilului învinuind chiar lipsa disciplinei pentru pogromurile înfăptuite sub administrația sa, mai notează sursa citată.
Unele surse îl consideră pe Schwartzbard agent al poliției secrete sovietice.
În procesul care a urmat, avocatul lui Schwartzbard a motivat că acesta a avut dreptul să răzbune moartea rudelor sale, victime ale pogromurilor. Juriul francez a găsit argumentul suficient de convingător pentru a-l achita definitiv pe Schwartzbard.
RECOMANDAREA AUTORULUI
- Putin, la 80 de ani de la bătălia de la Stalingrad: "Tancurile germane LEOPARD cu cruci pe ele ne ameninţă din nou"/"Rusia are cu ce să răspundă la livrările de tancuri pentru Ucraina"
- Parlamentarii ruși ar urma să declare prăbușirea URSS drept „cea mai mare catastrofă geopolitică a secolului XX"
Socul. O rețetă de SOCATĂ.
Am început să am dislexie.😅😅😅😅
sâmbătă, 21 februarie 2026
De Acord întru totul! Eu aș fi mai drastic: -Ducă-se Dracului cu tot neamul lor de comuniști! Le văd, încă, urmașii lor, ONG-ști, USR-iști, stahanoviști, pupincuriștii....
Transmite pe unde" "BOMBA BOMBELOR! PUTEREA POPORULUI! S-a activat C.A.D.A. la sesizarea lui Eduard Capatina si va ce...
-
⚠️ Nu, domnule Bolojan, nu suntem proștii nimănui. Nici ai dumneavoastră. Am urmărit cu atenție conferința dumneavoastră de pres...
-
informează pe Facebook: Institutul de Matematică al Academiei Române (IMAR) confirmă că l-a angajat pe Nicușor Dan pe post de asistent, fără...
-
Un articol publicat recent de cotidianul francez Le Monde (pe 3 februarie 2026), semnat de jurnalista Marine Leduc. Titlul articolului, trad...