vineri, 3 decembrie 2021
Fuga din Capitală.
joi, 2 decembrie 2021
România militarizată. Guvern militar. Arme americane de ultimă generație. Vine oare războiul?
Nicolae Ciucă și-a adus doi consilieri de la MApN în Guvern în funcția de consilier de stat în cadrul cancelariei prim-ministrului
Orice în lumea asta are un preț, fie sărăcia, fie bogăția!
De unde începe bogăția? Florian Libocor: Pragmatic, bogăța este asociată cu avuția unei persoane care face parte din "cei 1%" / În România este nevoie de circa 300 mii dolari, conform Knight Frank Wealth Sizing Model
- bogatia nu inseamna exclusiv bani ci un cumul de bunuri care pot lua la nevoie forma monetara, se pot transforma in bani;
- educatia si abilitatile sunt motoarele acumularii bogatiei;
- individul, este cel care, educat fiind, poate acumula bogatie; intre factorii de productie, este unic (are ratiune, simte, are emotii, prin urmare, poate intelege, astfel ca, poate alege si se poate asocia).
- La nivel de tari, avutia neta personala necesara pentru a intra in grupul “celor 1%“ difera substantial, conform Knight Frank Wealth Sizing Model. Este nevoie de circa 2 / 2.1 milioane USD in Germania si Franta, de circa 5 milioane si aproape 8 milioane in Elvetia, respectiv Monaco. In China, respectiv Japonia, este nevoie de 850 mii, respectiv 1,5 milioane dolari. In Rusia, 400 mii dolari, iar in India circa 60 mii dolari. In România este nevoie de circa 300 mii dolari.
Banii, uneltele, pamantul etc si acumularea acestora, nu pot avea prin ele insele o conduita morala, omul insa da
Ceea ce il separa ireparabil pe individ de acumularile sale este disparitia fizica a acestuia. Prin urmare si sanatatea, in ansamblul ei, este o forma de bogatie
Nu atat ceea ce acumulezi, cat calitatea vietii si mediului in care traiești/acumulezi, va schimba vizibil perceptia asupra “bogatiei" tale
Cand incepe omul sa fie bogat? Ei bine, cred ca atunci cand vrea si poate sa dea
Articol de Dr. Mihaela Gologan Medic primar Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice

Fibrele sunt principii alimentare care provin în special din alimentele de origine vegetală - cereale, fructe şi legume - şi care nu pot fi digerate de enzimele tractului digestiv.
De cate tipuri sunt fibrele?
Fibrele sunt de mai multe tipuri, explică Dr. Mihaela Gologan, medic primar Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.
Unele sunt insolubile, fiind implicate în buna funcţionare a colonului. Cea mai răspândită fibră insolubilă este celuloza din tărâţele de cereale, prezentă şi în morcovi, varză sau broccoli.
Alte fibre pot fi puţin solubile (hemicelulozele) sau solubile, de tip pectine (din fructe) sau gume (din seminţe sau coajă), cu rol hipolipemiant sau hipoglucidic.
“Un alt tip de fibre îl reprezintă aşa numitele fibre funcţionale, spre exemplu inulina (din cicoare), cu rol în stimularea creşterii şi activităţii bacteriilor benefice, prezente în mod obişnuit la nivel colonic - substanţe cu efect prebiotic”, precizează Dr. Gologan.
Care sunt beneficiile alimentaţiei bogate în fibre?
1. Unele afecţiuni ale colonului, manifestate în principal prin constipaţie, pot fi influenţate favorabil prin aport crescut de fibre, atât solubile, cât mai ales insolubile. Fibrele insolubile cresc capacitatea de retentionare a apei la nivelul colonului, scăzând astfel timpul tranzitului intestinal.
2. Există studii care arată că lipsa fibrelor din alimentaţie poate fi unul din factorii implicaţi în apariţia cancerului de colon.
3. Funcţionând ca un adevărat burete, fibrele pot fi implicate în absorbţia unor substanţe toxice sau cu potenţial carcinogen.
4. Fibrele pot avea efect hipolipemiant, prin mai multe mecanisme: fie prin scăderea absorbţiei de grăsimi alimentare, fie blocând sinteza colesterolului de către ficat sau prin excreţia acizilor biliari derivaţi din colesterol.
5. Fibrele solubile exercită un efect hipoglicemiant prin scăderea absorbţiei glucidelor şi întârzierea evacuării gastrice. Producând saţietate precoce ajută în reducerea aportului alimentar, fiind recomandate în dietele hipocalorice.
“Este necesar un aport de 10-13 grame de fibre la fiecare 1.000 kcal. Acestea vor fi aduse în dietă din pâine şi alte produse din cereale integrale, legume şi fructe, mai ales din coajă, seminţe, păstăi, boabe şi leguminoase. Pentru o eficacitate maximă trebuie asociate cu un consum corespunzător de lichide, aproximativ 2 litri zilnic”, spune dr. Mihaela Gologan.
Exista situatii cand fibrele sunt contraindicate?
1. La pacientii cu malabsorbţie sau scaune diareice, la care conţinutul colonic este crescut, sunt indicate în dietă alimente care să se digere complet, deci cu un conţinut redus de fibre.
2. O dietă cu alimente care să se digere complet este indicată şi în situaţiile în care tractul intestinal este obstruat sau scurtat (boală inflamatorie intestinală, ulcer sau după chirurgie).
3. Un consum excesiv de fibre poate determina simptome digestive ca flatulenţa, crampe abdominale sau poate afecta absorbţia calciului şi a zincului din alimente.
.....
**** Oamenii au scăzut mult aportul de fibre în alimentație. În articolul doamnei doctor Gologan sunt evidențiate rolul fibrelor în special în leziunile precanceroase la nivelul colonului, numite " adenoame".
Fibrele sunt componente ale alimentelor - de obicei ale carbohidraților-care nu pot fi digerate. Cele mai obișnuite sunt celuloza, semiceluloza, fructanii, cleiurile, beta-glucanul, pectinele.
Vă recomand cu căldură o carte foarte bine documentată, scrisă de un medic american, Dr. Jason Fung, "Codul greutăţii corporale". Sunt devoalate multe mituri din alimentația omului care zeci de ani au fost susținute de marile corporații internaționale care ne-au îndopat cu alimente superprocesate. Totul pentru profit. Cartea este în librării.
Apilarnil pur
Azi am primit prin Emag de la o firmă din Iași, pare serioasă- are un capital social de 1.000.000 lei, Apicris, 100 g de apilarnil pur. Int...

-
Aur, aur, aur! Barca de 8 plus 1 aduce al treilea succes al României la Jocurile Olimpice, după 20 de ani După 4 medalii la Jocurile Olimpic...
-
România strigă hoții la Paris: Sabrina Voinea, declarații disperate, cu lacrimi în ochi Gimnasta Sabrina Maneca-Voinea a declarat că se simt...
-
Biserica Ortodoxă, reacție virulentă, după imaginile revoltătoare de la Jocurile Olimpice: Este de natură demonică! Purtătorul de cuvânt al ...